Θάλασσα: Τα ψυχολογικά οφέλη της θάλασσας και του ωκεανού [vid]

“Όλοι μας έχουμε στις φλέβες μας το ίδιο ακριβώς ποσοστό αλατιού που υπάρχει στον ωκεανό και, ως εκ τούτου, έχουμε αλάτι στο αίμα μας, στον ιδρώτα μας, στα δάκρυά μας. Είμαστε δεμένοι με τον ωκεανό. Και όταν επιστρέφουμε στη θάλασσα, επιστρέφουμε εκεί από όπου ήρθαμε”. – Πρόεδρος Τζον Φ. Κένεντι

Υπάρχουν αποδεδειγμένα ψυχολογικά οφέλη από την παραμονή μας δίπλα στο νερό και ειδικά όταν αγναντεύουμε τη θάλασσα ή τους ωκεανούς.

Σε μία παλιότερη μελέτη, ο περιβαλλοντικός ψυχολόγος Mathew White ανάγνωσε στοιχεία απογραφής στην Αγγλία για να εκτιμήσει πώς μας επηρεάζει η ζωή κοντά στην ακτή. Σύμφωνα με τον White, η ζωή πιο κοντά στη θάλασσα «βελτιώνει σημαντικά την ευημερία των ανθρώπων».

Άλλες έρευνες δεικνύουν του λόγου το αληθές. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν την ικανότητα του ωκεανού να ενισχύει την ψυχική υγεία.

Τα ορυκτά στον θαλάσσιο αέρα μειώνουν το άγχος. Τα αρνητικά φορτισμένα ιόντα στον θαλάσσιο αέρα καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, βελτιώνοντας την εγρήγορση μας και τη συγκέντρωση. Το αλάτι στο νερό διατηρεί τα επίπεδα τρυπταμίνης, σεροτονίνης και μελατονίνης στον εγκέφαλο, τα οποία βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης ή στην αύξηση της συνολικής αίσθησης ευεξίας. Έρευνα έχουν δείξει ότι οι ήχοι των κυμάτων αλλάζουν τα κύματα του εγκεφάλου, δημιουργώντας μια κατάσταση χαλάρωσης.

Η θερμοκρασία του νερού παίζει επίσης αναπόσπαστο ρόλο στη συναισθηματική υγεία. Σύμφωνα με την Δρ Connie Hernandez και τον Δρ Marcel Hernandez του Pacific Naturopathic στο Mountain View της Καλιφόρνια, «το δροσερό νερό την άνοιξη και τους φθινοπωρινούς μήνες παρέχει μια καταπραϋντική θεραπεία για τα νεύρα σας, ενώ τα ζεστά νερά τους καλοκαιρινούς μήνες χαλαρώνουν τους μύες σας».

Το νερό κάνει πολλούς από μας να ξεχνάμε ό, τι μας ανησυχεί. Η απεραντοσύνη της θάλασσας μας θυμίζει πόσο ασήμαντα και πόσο μικρά πραγματικικά είναι τα πράγματα στα οποία συχνά προσκολλούμαστε.

Σαν ο ωκεανός να προσφέρει ευκαιρίες για αποσυμπίεση, εξασφάλιση για μια αίσθηση ισορροπίας, χαλάρωσης και επαναφόρτισης.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο: