Το να είμαστε περισσότερο συνδεδεμένοι με φίλους, οικογένεια, συνεργάτες και άλλους μπορεί να καθαρίσει το κεφάλι μας και να τονώσει τη διάθεσή μας. Αν δεν είστε άνθρωπος που γνωρίζει το τι ακριβώς πρέπει να κάνει για ενισχύσει τον κάθε δεσμό ή σχέση του, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν κάποια πολύ συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το καταφέρετε. Έχουμε σχέσεις με ανθρώπους, από τότε που είμαστε μωρά με πρώτη σχέση αυτή με την μητέρα μας. Υπάρχουν όμως μερικές φορές, όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, που μπορεί να απομακρυνθούμε από ανθρώπους, αλλά το να χτίσουμε τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους, αντί να αποσυρθούμε, μπορεί να αλλάξει τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας προς το καλύτερο. Είτε είναι σύντροφοι, φίλοι, μέλη της οικογένειας, συνεργάτες, μέντορες, συνάδελφοι ή άτομα που μόλις γνωρίσαμε, η αρχή μιας σχέσης μπορεί να είναι εξαιρετική για την ψυχική μας υγεία.
Η πιο βαθιά σύνδεση με ένα μόνο άτομο μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να έρθουμε πιο κοντά με άλλα άτομα στη ζωή σας. Όταν περνάμε μια δύσκολη στιγμή, οι καλές σχέσεις μπορούν να κάνουν πολλά πράγματα.
1. Μας προσφέρουν υποστήριξη: Αν κάποια στιγμή η ζωή σας τα φέρει πολύ δύσκολα, είναι υπέροχο να μιλήσετε με συντρόφους, φίλους και συγγενείς για αυτό που νιώθετε. Οι άνθρωποι νοιάζονται για εσάς και είναι εκεί για να σας δώσουν συμβουλές, να ακούσουν και να προσφέρουν πρακτική υποστήριξη.
2. Μας κάνουν να ξεχνάμε προβλήματα: Μερικές φορές μπορεί να κολλήσουμε σε πράγματα ή καταστάσεις που μας φέρνουν σε ένα τέλμα. Κάτι τέτοιο μπορεί να ξεπεραστεί αν αρχίσετε να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν με τους συντρόφους. Είναι αλήθεια ένας πολύ καλός τρόπος για να απομακρύνετε τις ανησυχίες σας και να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο σαν τον εαυτό σας.
3. Δεν αισθανόμαστε μόνοι: Όταν μιλάμε σε άλλους ανθρώπους για πράγματα που περνάμε, συχνά προκαλεί έκπληξη το πόσο πολύ μπορούν να σχετίζονται μαζί μας. Ο καθένας είναι μοναδικός, αλλά μπορεί να είναι πραγματικά καθησυχαστικό να γνωρίζουμε ότι άλλοι άνθρωποι είχαν παρόμοιες εμπειρίες. Μια υγιής σχέση είναι αυτή όπου και οι δύο άνθρωποι συνδέονται και σέβονται.
Οι ανθυγιεινές σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, αλλά με τον καιρό μπορεί να γίνει ευκολότερο. Μερικές φορές μια εξωτερική προοπτική μπορεί να βοηθήσει. Εάν μια φιλία ή ένας έρωτας σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα για τον εαυτό σας ή ανασφαλείς, καλό είναι να μιλήσετε γι’ αυτό σε κάποιον που εμπιστεύεστε για να σας βοηθήσει να δείτε πιο καθαρά το μέλλον αυτής της σχέσης.