Ψυχική Υγεία

Ψυχολογία σχέσεις: Γιατί δε μπορώ να ξεπεράσω τον πρώην μου

Ψυχολογία σχέσεις: Γιατί δε μπορώ να ξεπεράσω τον πρώην μου

Ψυχολογία σχέσεις: Γιατί δε μπορώ να ξεπεράσω τον πρώην μου. Κάποιοι επικεντρώνονται στη δουλειά τους, άλλοι ξεκινούν απεγνωσμένα μια νέα σχέση.

Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν τους επιτρέπει να σταματήσουν να σκέφτονται τον πρώην σύντροφό τους, που συνεχίζει να καταλαμβάνει χώρους στο μυαλό και στην καρδιά τους. Θα θέλαμε να έχουμε ένα κουμπί που να μας επιτρέπει να διαγράψουμε τις αναμνήσεις και ακόμη και ορισμένες αναμνήσεις κατά βούληση. Θα ήταν τέλειο να μπορέσετε να το πιέσετε για να επιτύχετε, τουλάχιστον, να μειώσετε την ένταση της μνήμης και να αποτρέψετε αυτό το άτομο να καταλάβει τις σκέψεις μας με τόσο επεμβατικό, οδυνηρό τρόπο.

Όλοι γνωρίζουμε ή βιώσαμε αυτό το συναίσθημα στο οποίο κάποιος δεν μπορεί να αφήσει εντελώς μια σχέση. Τα μηνύματα συνεχίζουν, λαχταρούν για μια απάντηση. τουλάχιστον να το “δει”. Το άτομο, ανίκανο να αποδεχθεί την κατάσταση, συνεχίζει να ελέγχει τα κοινωνικά δίκτυα του άλλου καθημερινά, υποφέρει από κάθε φωτογραφία για να δει πώς ο πρώην σύντροφος συνεχίζει τη ζωή του, ακόμη και ξεκινώντας νέες σχέσεις. Αυτές οι καταστάσεις παρουσιάζουν τον ίδιο ψυχολογικό μηχανισμό με αυτόν ενός εθισμού. Ο εγκέφαλος ενορχηστρώνει τους ίδιους μηχανισμούς με αυτούς που δεν μπορείς να σταματήσεις το κάπνισμα ή να μπουν σε ένα στοίχημα κάθε μέρα. Υπάρχουν σχέσεις που γίνονται εμμονές και μας κάνουν να ενεργούμε όπως ο εθισμένος που πηγαίνει σε έναν κουλοχέρη κάθε μέρα. Έτσι, ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τον πρώην μου είναι ο κύκλος ανταμοιβής ντοπαμίνης του εγκεφάλου.

Τώρα, όταν συμβεί το διάλειμμα, η παραγωγή ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης μειώνεται δραστικά και στη συνέχεια υπάρχει σύνδρομο συναγερμού, απελπισίας και απόσυρσης. Η ανθρωπολόγος Έλεν Φίσερ έχει περάσει δεκαετίες μελετώντας τα πάντα που σχετίζονται με τη μηχανική της αγάπης (και την έλλειψη της). Κάτι που μας λέει για το αιώνιο ερώτημα γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τον πρώην σύντροφό μου είναι ότι αναδύεται ένα νέο φαινόμενο που έχει ονομάσει «έλξη από την απογοήτευση»

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον χωρισμό σου

Αντάμειψε τον εαυτό σου σήμερα

Τα οφέλη της χρήσης του χιούμορ στις σχέσεις σας

Τι χρειάζεται για μία ισορροπημένη σεξουαλική ζωή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολλαπλά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων στην καθημερινότητα

Το διάβασμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, διατηρώντας τον εγκέφαλο ενεργό. Η αδράνεια στον εγκέφαλο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι ηλικιωμένοι που διαβάζουν τακτικά είχαν 2,5 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ.

Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των πόλεων που υποστηρίζουν την ψυχική υγεία των νέων

Η επένδυση στους νέους είναι μια επένδυση στην παρούσα ευημερία και τις μελλοντικές δυνατότητές τους, και είναι μια επένδυση στην επόμενη γενιά—τα παιδιά που θα γεννήσουν.