Tι ακριβώς είναι η “νευρική κρίση”; Τι σημαίνει πραγματικά αυτό; Η “νευρική κρίση” είναι ένας ασαφής όρος που χρησιμοποιείται μερικές φορές από το κοινό ή τον Τύπο. Έχει πέσει σε δυσμένεια επειδή δεν είναι ιατρικός όρος και, με την πάροδο του χρόνου, έχει αρνητικό νόημα. Η “νευρική κρίση” δεν είναι ιατρική διάγνωση. Δεν είναι ένας όρος που πρόκειται να χρησιμοποιήσει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Δεν είναι μια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση. Αντίθετα, μια κρίση ψυχικής υγείας ή μια κατάρρευση της ψυχικής σας υγείας είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν έχετε έντονο σωματικό και συναισθηματικό στρες, δυσκολεύεστε να αντεπεξέλθετε και δεν είστε σε θέση να λειτουργήσετε αποτελεσματικά. Είναι το συναίσθημα ότι κατακλύζεσαι σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά από το άγχος της ζωής. Με μια κρίση ψυχικής υγείας, η έντονη αντίδρασή σας στο στρες μοιράζεται πολλά χαρακτηριστικά άλλων ιατρικών καταστάσεων.
Νευρικός κλονισμός
Μερικές από τις ιατρικές καταστάσεις που εσείς και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα διερευνήσετε ως συμβάλλοντας στην ψυχική σας δυσφορία περιλαμβάνουν:
- Κατάθλιψη.
- Ανησυχία.
- Διαταραχή προσαρμογής. Αυτό ορίζεται ως ψυχιατρικά συμπτώματα που σχετίζονται με μια στρεσογόνο κατάσταση. Η κατάσταση προκαλείται από μια αντίδραση σε ένα αγχωτικό ή τραυματικό γεγονός.
Τι συμβαίνει όταν έχετε κρίση ψυχικής υγείας;
Εάν αντιμετωπίζετε κρίση ψυχικής υγείας, μπορεί να αισθάνεστε ότι χάνετε τον έλεγχο. Κάποιο γεγονός ή αλλαγή στη ζωή σας προκαλεί έντονο στρες, το οποίο προκαλεί συμπτώματα όπως φόβο, άγχος, ανησυχία, νευρικότητα και κατάθλιψη. Μπορεί να αισθάνεστε συντετριμμένοι ή ανίκανοι, κάτι που σας κάνει να μην μπορείτε να αντεπεξέλθετε και να λειτουργήσετε με τη ζωή.
Ποια είναι τα συμπτώματα μιας κρίσης ψυχικής υγείας;
Τα σημεία και τα συμπτώματα μιας κρίσης ψυχικής ή συναισθηματικής υγείας διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Τα κοινά σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Συμπτώματα απόσυρσης. Να μην εμφανιστεί στη δουλειά για μία ή περισσότερες ημέρες ή να καλέσει σε άρρωστο. Λείπουν προγραμματισμένα ραντεβού ή κοινωνικές εκδηλώσεις. Διολίσθηση σε κακές συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη ύπνου ή η αδυναμία ύπνου, η κακή υγιεινή και η μη άσκηση. Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες ή χόμπι ή πράγματα που σας φέρνουν χαρά. Δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι σας ή να είστε με άλλους.
- Συμπτώματα κατάθλιψης. Αισθάνεται πολύ λύπη, απελπισία, αβοήθητη ή ανησυχία. Να είσαι εκνευρισμένος, απογοητευμένος ή να έχεις ξεσπάσματα. Δυσκολία συγκέντρωσης. Έχοντας σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας.
- Συμπτώματα άγχους. Αίσθημα πόνου, φόβου και ανησυχίας. Έχουν εφιάλτες. Ανίκανος να μείνει ακίνητος και ήρεμος. Ναυτία. Αίσθημα παλμών της καρδιάς. Κρύα ή ιδρωμένα χέρια. Ζάλη. Στομαχικές διαταραχές. Τρέμουλο ή τρέμουλο.
- Άλλα συμπτώματα ψυχικής υγείας: Κρίση πανικού. Παράνοια. Ψευδαισθήσεις. Αναδρομές ενός τραυματικού γεγονότος (αδιάγνωστη διαταραχή μετατραυματικού στρες).
Τι προκαλεί την πάθηση;
Μερικές αιτίες άγχους που μπορεί να γίνουν πολύ έντονες και συντριπτικές για να τις αντιμετωπίσουμε περιλαμβάνουν:
- Πρόσφατη σοβαρή προσωπική τραγωδία, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, το διαζύγιο, ο αποκλεισμός ενός σπιτιού ή άλλη σοβαρή οικονομική πίεση.
- Οικογενειακή αναταραχή ή προβλήματα στις ερωτικές σχέσεις.
- Συνεχές εργασιακό άγχος (burnout) ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία ή το σχολείο.
- Χρόνια ιατρική κατάσταση ή επιδείνωση μιας ιατρικής κατάστασης.
- Απώλεια ύπνου και/ή αδυναμία χαλάρωσης.
Δεν υπάρχει όριο στις πιθανές αιτίες ή συνδυασμό αιτιών που μπορεί να οδηγήσουν σε “νευρικό κλονισμό” ή κρίση ψυχικής υγείας.