Οδηγός για καλή στοματική υγεία στα παιδιά

Για χάρη της οδοντικής τους υγείας, οι γονείς πρέπει να βρουν μια ισορροπία ανάμεσα στο περιστασιακό γλυκό που θα φάει το παιδί και στην ενθάρρυνση μιας υγιεινής διατροφής.

Η στοματική υγιεινή ενός παιδιού μπορεί να επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές αποφάσεις που λαμβάνουν οι γονείς τους για αυτό. Η τερηδόνα και η κακοσμία του στόματος είναι σημαντικές ανησυχίες αυτές τις μέρες λόγω του αυξανόμενου αριθμού ζαχαρούχων τροφίμων και ποτών.

Σύμφωνα με τον Δρ Puja Sabherwal, Σύμβουλο, Παιδοδοντίατρο, στο Νοσοκομείο Παίδων Madhukar Rainbow στο Δελχί, τα παιδιά που συνηθίζουν τα φαγητά και τα ποτά γεμάτα ζάχαρη αναπτύσσουν συχνά μια προτίμηση στα «γλυκά». Αν και η απόλαυση κάθε τόσο είναι αποδεκτή, η συχνή κατανάλωση σνακ με ζάχαρη μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία των δοντιών.

Η ζάχαρη χρησιμεύει ως χώρος για επικίνδυνα βακτήρια που παράγουν οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών και προκαλούν τερηδόνα. Οι γονείς πρέπει να κάνουν μια ισορροπημένη προσέγγιση μεταξύ της επιτρεπόμενης λιχουδιάς και της ενθάρρυνσης μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Η ανάπτυξη κατάλληλων πρακτικών οδοντικής υγιεινής είναι απαραίτητη για τη μείωση των επιπτώσεων ενός γλυκού δοντιού. Τα παιδιά μπορούν να αποτρέψουν την τερηδόνα και να αφαιρέσουν την πλάκα βουρτσίζοντας τα δόντια τους με οδοντόκρεμα κατάλληλη για την ηλικία τους με φθόριο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Οι γονείς πρέπει επίσης να γνωρίζουν τα κρυμμένα σάκχαρα σε τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά. Οι χυμοί φρούτων, τα δημητριακά και τα αρωματισμένα γιαούρτια μπορεί να έχουν πρόσθετα σάκχαρα που προκαλούν οδοντικά προβλήματα. Οι γονείς πρέπει να περιλαμβάνουν ολόκληρα φρούτα, απλό γιαούρτι και μη επεξεργασμένα σνακ ως υγιεινά υποκατάστατα. Η ενθάρρυνση του πόσιμου νερού αντί των ζαχαρούχων ποτών κρατά το παιδί ενυδατωμένο χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την οδοντική του υγεία.

Η συμπερίληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, όπως τα φυλλώδη λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι ξηροί καρποί, συμβάλλει στην ενίσχυση της αδαμαντίνης και στην προώθηση της επαναμεταλλοποίησης των δοντιών. Οι συχνές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι απαραίτητες για τον έγκαιρο εντοπισμό πιθανών προβλημάτων και την αντιμετώπισή τους.

Για χάρη της οδοντικής τους υγείας, οι γονείς πρέπει να βρουν μια ισορροπία ανάμεσα στο περιστασιακό γλυκό που θα φάει το παιδί και στην ενθάρρυνση μιας υγιεινής διατροφής.

Πώς η στοματική υγιεινή επηρεάζει την εμφάνιση άνοιας;

Φράουλες: Πώς βοηθούν στη φυσική λεύκανση των δοντιών σας;

Αντιμετώπιση της κακοσμίας με ελαιόλαδο πριν από τον ύπνο

Πώς να φροντίσετε τους ηλικιωμένους γονείς σας που είναι σε κατάκλιση;