Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Θεραπεία γέλιου κατά του άγχους και του πόνου

Θεραπεία γέλιου κατά του άγχους και του πόνου

Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο και μάλλον έχουν δίκιο. Αν υπήρχε θεραπεία γέλιου θα βοηθούσε τον κόσμο να «πολεμήσει» το άγχος, τον πόνο, ακόμα και τον καρκίνο.

Ο καθηγητής Lee Berk από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια μελέτησε την επίδραση του γέλιου σε υγιείς ενήλικες. Οι μισοί παρακολούθησαν μια κωμωδία διάρκειας μιας ώρας. Οι αιματολογικές εξετάσεις έδειξαν ότι η κορτιζόλη (η ορμόνη που εκκρίνεται όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση άγχους) ήταν σημαντικά μειωμένη σε αυτή την ομάδα, συγκριτικά με τους άλλους συμμετέχοντες στην έρευνα που δεν παρακολούθησαν την ταινία. Παράλληλα, αναφέρθηκε πως με το γέλιο αυξάνονται στον οργανισμό τα κύτταρα που έχουν την ιδιότητα να επιτίθενται στους ιούς και τα καρκινικά κύτταρα. Είναι τα κύτταρα που είναι πολύ μειωμένα όταν ο οργανισμός αντιμετωπίζει χρόνιο στρες.


Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν επίσης υπολόγισαν ότι 20 δευτερόλεπτα γέλιου είναι εξίσου ευεργετικά για τους πνεύμονες όσο τρία λεπτά κωπηλασίας στο ανάλογο μηχάνημα. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση κατάφεραν να τη μειώσουν σημαντικά όταν έκαναν το γέλιο καθημερινή τους συνήθεια. Παράλληλα, μείωσαν τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Μελέτες έχουν δείξει ότι 20 με 30 λεπτά γέλιου αρκούν για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση ακόμα και υγιείς ενήλικες.

Επίσης, η θεραπεία γέλιου θα μπορούσε να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για τη βελτίωση του χρόνιου πόνου, χωρίς τις παρενέργειες των φαρμάκων. Η λειτουργία αυτή οφείλεται στην απελευθέρωση ενδορφινών, των φυσικών παυσίπονων του σώματος, που ενεργοποιούνται με το γέλιο. Πρόσφατη μελέτη σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από την παρακολούθηση μία κωμωδίας από ό,τι κάποιοι άλλοι που παρακολούθησαν μία βαρετή διάλεξη.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μέριλαντ κατέγραψαν πως οι άνθρωποι που παρακολούθησαν κωμωδίες, ως μέρος της έρευνας, έτειναν να έχουν καλύτερη ροή του αίματος, από τους συμμετέχοντες που παρακολούθησαν δράματα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πόσο επικίνδυνη είναι η νόσος του κολυμβητή;

Κορωνοϊός: Νέα παράλλαξη «Nimbus»

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες

Οι ερευνητές  εξέτασαν την πιθανή συσχέτιση μεταξύ πεπτικών διαταραχών και διαταραχών του ύπνου, ειδικά εφιαλτών. Τα ευρήματά τους βασίζονται σε μελέτες που περιελάμβαναν άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη, τα οποία ανέφεραν ότι συχνά βιώνουν εφιάλτες ή διαταραχές στον ύπνο.

Σπάνιες μπλε πρωτεΐνες από μικρόβια προσαρμοσμένα στο κρύο

Οι κρυοροδοψίνες είναι μια ομάδα πρωτεϊνών που βρίσκονται σε μικροοργανισμούς που αγαπούν το κρύο. Έχουν την αξιοσημείωτη ικανότητα να ενεργοποιούν και να απενεργοποιούν την κυτταρική ηλεκτρική δραστηριότητα. 

Νευρικό σύστημα: Πώς να το ενισχύσετε με φυσικό τρόπο;

Πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αυτοί οι δύο διατροφικοί σύμμαχοι συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, στην πνευματική διαύγεια και στην προστασία από την κόπωση.

Πυρκαγιές απειλούν την ποιότητα των υδάτων έως και 8 χρόνια μετά 

Η καμένη βλάστηση και το καμένο έδαφος διαβρώνουν εύκολα, με αποτέλεσμα να παρασύρουν μεγαλύτερες ποσότητες ιλύος, οργανικών και ανόργανων συστατικών, καθώς και τοξικών ουσιών στο επιφανειακό νερό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση των σωματιδίων και των ρύπων στα ποτάμια, τις λίμνες και άλλα υδάτινα σώματα

Βακτήρια στο έντερο, άσθμα και αλλεργίες

Βακτήρια στο έντερο: Η ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της σύνθεσης του μικροβιώματος και της υγείας του βρέφους υποδηλώνει ότι η απουσία αυτών των βασικών στελεχών Bifidobacterium αντιπροσωπεύει μια πραγματική δυσβίωση στην πρώιμη ζωή.

Close Icon