Η χρυσή ρίζα (Rhodiola, Rhodiola rosea) έχει την ικανότητα να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορα είδη στρες. Οι έρευνες καταδεικνύουν την εξαιρετική χρησιμότητά του συγκεκριμένου βοτάνου σε περιπτώσεις στρες, ατονίας, μείωση της απόδοσης στην εργασία, δυσκολία στον ύπνο, μειωμένη όρεξης, ευερεθιστικότητα, υπέρταση, κεφαλαλγίες και κόπωση, που προκύπτουν από έντονη φυσική ή πνευματική καταπόνηση.
Η δράση της Rhodiola, καθώς και οι προστατευτικές της ιδιότητες που αφορούν την καρδιά, τους πνεύμονες και το κεντρικό νευρικό σύστημα, οφείλονται κυρίως στην ιδιότητά της να επηρεάζει τα επίπεδα και τη δράση των μονοαμινών και των οπιοειδών πεπτιδίων, όπως των β-ενδορφινών.
Η χρυσή ρίζα Rhodiola περιέχει πολλά χρήσιμα συστατικά που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για διάφορα μέρη του σώματος.
Το βότανο περιέχει φαινυλοπροπενοειδή (συμπεριλαμβανομένων των rosavin, rhosavidin, rhodiolosid, salidrosid). Επίσης, περιέχει thyrosol, cinnamic alcohol, αιθέρια έλαια, anthraglycosides, beta-sitosterin, daucosterol, μονοτερπένια, φλαβονοειδή και 16-18% ταννίνες (2,3).
Κλινικές δοκιμές απέδειξαν, ότι το εκχύλισμα της Rhodiola βελτιώνει τη διάθεση και κατέχει αγχολυτικές ιδιότητες, ενώ δεν έχει ανιχνεύσιμα επίπεδα τοξικότητας.
Η Rhodiola βελτιώνει την πνευματική και φυσική κατάσταση και απόδοση, ενώ χρησιμοποιείται από πολλούς αθλητές γιατί αυξάνει την ενέργεια.
Επιδρά ευεργετικά στο νευρικό σύστημα αυξάνοντας τη διάρκεια της αυτοσυγκέντρωσης, τη μνήμη, τη δύναμη και την κινητικότητα του ανθρωπίνου σώματος, βελτιώνοντας την πνευματική ικανότητα και κυρίως ενισχύοντας την απόδοση στην εργασία.
Αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, βοηθώντας τον οργανισμό που βρίσκετε υπό πίεση και έντονο στρες.
Μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με τη διέγερση και την εξομάλυνση της φυσικής κατάστασης, που πραγματοποιήθηκε σε φοιτητές στους οποίους είχε χορηγηθεί ένα σκεύασμα εκχυλίσματος ρίζας Rhodiola κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης, με υψηλό ποσοστό άγχους, έδειξε ότι το εκχύλισμα αυτό είχε θετικά αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση και την πνευματική κόπωση.
Παρατηρήθηκε μάλιστα ότι τα αποτελέσματα της προσωπικής αξιολόγησης των επιπέδων ευεξίας που σημείωσε το κάθε άτομο, ήταν πολύ καλύτερα στην περίπτωση που χρησιμοποιήθηκε Rhodiola, σε σύγκριση με άλλα βότανα.
Επίσης η Rhodiola βελτιώνει την αναλογία λίπους-μυών και αυξάνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης και των ερυθροκυττάρων στο αίμα, ενώ περιέχει αντικαταθλιπτικούς παράγοντες και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τέλος θεωρείται ευεργετική γα την υγεία της καρδιάς.