Ο βήχας αποτελεί μια από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις του χειμώνα που οφείλεται είτε σε λοιμώξεις είτε στην αλλαγή του καιρού. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε αναπνευστικά προβλήματα σε αυτή την εποχή, είναι σοφό να πάρετε προληπτικά μέτρα για τον εαυτό σας εκ των προτέρων, αντί να ακολουθήσετε αργότερα θεραπευτική αγωγή. Αν είστε μεταξύ εκείνων που είναι επιρρεπείς στο βήχα και το κρυολόγημα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εδώ είναι ότι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε το βήχα με φυσικό τρόπο – ο λόγος για το μαύρο πιπέρι και το μέλι.
Το μέλι είναι αναμφισβήτητα μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την πρόληψη και τη θεραπεία των παθήσεων τον χειμώνα, όπως για το βήχα, το κοινό κρυολόγημα και τον πονόλαιμο. Γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, το μέλι περιέχει αντιβακτηριακές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την πρόληψη του βήχα.
Χρησιμοποιείται για να προσθέσει γεύση στο φαγητό, αλλά το μαύρο πιπέρι ενεργεί επίσης ως μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την πρόληψη βήχα και του κρυολογήματος.
Αυτό το μπαχαρικό είναι φορτωμένο με πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικές ουσίες και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μέλι, το μαύρο πιπέρι χαλαρώνει το φλέγμα και σας βοηθά στην αναπνοή.
Δύο απλές, αλλά αποτελεσματικές συνταγές για να χρησιμοποιήσετε το μαύρο πιπέρι και το μέλι για την πρόληψη του βήχα:
Πιπέρι και το μέλι: Ψήστε περίπου 4-5 κόκκους μαύρου πιπεριού σε χαμηλή φωτιά, κρυώστε τα και τρίψτε τα μέχρι να γίνουν λεπτή σκόνη.
Σε μισή κουταλιά της σούπας μέλι, προσθέστε μια πρέζα από τη σκόνη αυτή, ανακατέψτε και καταναλώστε το. Κάνετε αυτό τακτικά κάθε πρωί για την πρόληψη του βήχα και επίσης να κρατήσετε μακριά το κρύο και τον πονόλαιμο.
Μαύρο τσάι πιπεριού: Αντί να πίνετε κανονικό τσάι, πιείτε τσάι πιπεριού το πρωί. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε 2-3 κόκκους πιπεριού και σκόνη τσαγιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά, τα σουρώνετε, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και πιείτε το ζεστό.