Φαγητό ζέσταμα: Κρέατα όπως το κοτόπουλο και το χοιρινό που έχουν μαγειρευτεί και αποθηκευτεί σε λάθος θερμοκρασία μπορεί να αναπτύξουν βακτήρια. Η επαναθέρμανση τους δεν αφαιρεί τους κινδύνους.
Η κατανάλωση γιαουρτιού το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα και να μειώσετε την φλεγμονή στην κοιλιακή περιοχή. Προτιμήστε το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς ζάχαρη και μπορείτε να το συνδυάσετε με φρούτα ή ξηρούς καρπούς για επιπλέον γεύση και θρεπτικά συστατικά.
Pilates οφέλη: Το Pilates βοηθά στην αναγνώριση και διόρθωση κακών στάσεων του σώματος, μειώνοντας τις μυϊκές εντάσεις και προλαμβάνοντας τους πόνους στη σπονδυλική στήλη.
Διάμεση πνευμονίτιδα: Είναι μια ομάδα ασθενειών που αφορούν τη σημαντική φλεγμονή των πνευμονικών ιστών. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει κυρίως το διάμεσο πνευμονικό ιστό, που βρίσκεται μεταξύ των αεροθαλάμων και των αιμοφόρων αγγείων, και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη λειτουργία των πνευμόνων.
Αυτή η βελουτέ σούπα λαχανικών είναι ένας υπέροχος τρόπος για να απολαύσετε μια υγιεινή και γευστική επιλογή. Το μυστικό της είναι η καπνιστή γεύση που προσθέτει βάθος στη σούπα, κάνοντάς την να ξεχωρίζει.
Ο γιατρός μπορεί να προτείνει τη χρήση εισπνεόμενων κορτικοστεροειδών ή βρογχοδιασταλτικών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι ασθενείς πρέπει να είναι προσεκτικοί στην τήρηση των οδηγιών χρήσης των φαρμάκων.
Η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων που είναι πλούσια σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να βλάψει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η κατανάλωση αρκετού νερού, τσαγιού ή σούπας μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση των βλεννών, κάνοντάς τες πιο εύκολα αποδεκτές από τον οργανισμό σας. Τα ζεστά ροφήματα, ειδικά αυτά με βότανα όπως το τζίντζερ ή το θυμάρι, ενδέχεται να προσφέρουν ανακούφιση.
Ρεβιθάδα: Πρόκειται για ένα φαγητό βασισμένο σε ρεβίθια, ελαιόλαδο, κρεμμύδι και μπαχαρικά, που μπορεί να καταναλωθεί είτε ως κυρίως πιάτο είτε ως συνοδευτικό.
Το τυρί κότατζ είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για δίαιτες απώλειας βάρους.
