Εγκεφαλικά επεισόδια: Η ενσωμάτωση των ψαριών στη διατροφή είναι μια απλή, φυσική στρατηγική για την προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας και τη μείωση των κινδύνων που σχετίζονται με το εγκεφαλικό.
Ο Δημήτρης Νίκας, Πρόεδρος του Συνδέσμου Επιχειρήσεων Ιατρικών & Βιοτεχνολογικών Προϊόντων (ΣΕΙΒ) στο 10o Οικονομικό Φόρουμ των Δελφών , αναγνώρισε την πρόοδο στις ψηφιακές λύσεις στην Υγεία, αλλά τόνισε πώς θα πρέπει ακόμα να βελτιωθούν ζητήματα που αφορούν στη διαλειτουργικότητα των συστημάτων, τη διακυβέρνηση καθώς και στην πρόσβαση των πολιτών στην τηλεϊατρική.
Ελαιόλαδο:Εντάσσοντάς το στην καθημερινή μας διατροφή, παρέχουμε στο σώμα μας ένα φυσικό μέσο για τη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής ισορροπίας.
Εγκυμοσύνη: Αν και μπορεί να επιταχύνει προσωρινά τη γήρανση των κυττάρων, ο σωστός τρόπος ζωής και η φροντίδα του σώματος μπορούν να μετατρέψουν αυτήν την πρόκληση σε ευκαιρία για αναζωογόνηση.
Οι πολυκρίσεις και η διακοπή χρηματοδότησης σε οργανισμούς υγείας, αντιμετώπισης φυσικών καταστροφών, και εκπαίδευση από τις ΗΠΑ ήταν το θέμα συζήτησης στο 10o Οικονομικό Φόρουμ των Δελφών που πραγματοποιείται στους Δελφούς στις 9-12 Απριλίου με συντονιστή τον Κωνσταντίνο Τσαλακό.
Πράσινο τσάι: Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ουλίτιδας, της τερηδόνας και της κακοσμίας του στόματος και παρέχει μια φυσική και εύκολη λύση για την προστασία των δοντιών και των ούλων.
Το ΕΣΥ είναι και το κρατικό και το ιδιωτικό. Αυτό είναι η ολοκληρωμένη έκφραση του δημόσιου συστήματος υγείας, είπε ο υφυπουργός υγείας.
Ακμή: Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα άτομα μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά. Σε κάθε περίπτωση, η σωστή διατροφή και η ισορροπία είναι το κλειδί για υγιές δέρμα και γενική ευεξία.
Κρεμμυδόσουπα: Τα αντιοξειδωτικά, οι φυτικές ίνες και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βρίσκονται στα κρεμμύδια τα καθιστούν πολύτιμο εργαλείο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της πέψης και την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Ταχίνι :Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και αντιοξειδωτικά, το ταχίνι ενισχύει τη δομή των οστών και προστατεύει από την οστεοπόρωση.
Η AstraZeneca ηγείται του δημοσίου διαλόγου για τις πολιτικές φαρμακευτικής καινοτομίας και πρόληψης στο Delphi Forum Χ
Ρεβίθια: Το χούμους συνδυάζει γεύση και θρεπτική αξία με τρόπο που προάγει την καρδιαγγειακή υγεία.
Γιαούρτι: Είτε θέλουμε κάτι γρήγορο και εύκολο είτε αναζητούμε μια πιο ισορροπημένη διατροφή, το γιαούρτι μπορεί να καλύψει όλες τις ανάγκες μας.
Μάνγκο: Χάρη στα αντιοξειδωτικά, το κάλιο και τις φυτικές ίνες, τα μάνγκο μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και στη διατήρηση της υγιούς καρδιακής λειτουργίας.
Πλιγούρι: Χάρη στην περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Συμπεριλαμβάνοντας το πλιγούρι στη διατροφή μας, μπορούμε να βελτιώσουμε τη μυϊκή λειτουργία και να μειώσουμε την ενόχληση που προκαλείται από τις μυϊκές κράμπες.
Ακτινίδιο :Η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και νερό ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνουν τη φλεγμονή και προστατεύουν τους αεραγωγούς.
Ωμέγα-3: Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης, προστατεύοντας τα κύτταρα από βλάβες, μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς.
Σιμιγδάλι: Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και την ικανότητά του να συνδυάζεται με άλλα θρεπτικά τρόφιμα, μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Παιδιά:Η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων ζάχαρης, επεξεργασμένων τροφίμων και πρόσθετων μπορεί να οδηγήσει σε υπερκινητικότητα, επιθετικότητα και μειωμένη συγκέντρωση.
Έμμηνος ρύση: Επιλέγοντας τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, βιταμίνες Β, υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, άπαχες πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά, μπορείτε να υποστηρίξετε τη συναισθηματική σας ισορροπία.
Γάλα τζίντζερ: Η κατανάλωση γάλακτος τζίντζερ το χειμώνα είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να βελτιώσουμε την πέψη και να χαρίσουμε στο σώμα μας ζεστασιά και χαλάρωση.
Γάλα με μέλι: Με την τακτική κατανάλωση, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πεπτικής υγείας, παρέχοντας ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με ήπιο και φυσικό τρόπο.
Ήπαρ τσάι: Χάρη στις αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές του ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες, στην πρόληψη της ηπατικής νόσου και στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας.
Χουρμάδες με φουντούκια: Πλούσιες σε απαραίτητα μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αυτές οι δύο τροφές μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Σιμιγδάλι: Η κατανάλωσή του με μέτρο, ως μέρος μιας ποικίλης και θρεπτικής διατροφής, μπορεί να είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας και της συνολικής ευεξίας.
Σουσάμι: Από την ενδυνάμωση των οστών και την ορμονική ισορροπία μέχρι τη φυσική ομορφιά, η δύναμή του αξίζει να ενσωματωθεί στην καθημερινότητά μας.
Απώλεια όρεξης: Οι αισθήσεις μας είναι κορεσμένες με μυρωδιές, κούραση και συχνή γεύση του φαγητού, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση ότι έχουμε πραγματικά φάει.
Καλαμπόκι: Μια πολύτιμη τροφή που βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, υποστηρίζει τη μνήμη και μειώνει τον κίνδυνο νευρολογικών παθήσεων.
Σαλάτα με παντζάρι: Με απλά υλικά και σύντομο χρόνο προετοιμασίας, μπορείτε να απολαύσετε μια σαλάτα γεμάτη γεύση και θρεπτική αξία.
Πράσινο Τσάι: Χάρη στα φλαβονοειδή, τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του και την ικανότητά του να ενισχύει την οστική πυκνότητα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών.
Σιμιγδάλι :Όταν συνδυάζεται με προβιοτικά τρόφιμα και υγιεινές συνήθειες, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων και στη συνολική υγεία του σώματος.
Κεφτεδάκια με σάλτσα τεριγιάκι: Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και αφήστε τις εξωτικές γεύσεις να σας ταξιδέψουν!
Πράσινο τσάι: Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η συμβολή του στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η προστασία από την οστεοπόρωση το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν το σκελετικό τους σύστημα.
Σαλάτα φαλάφελ :Είναι τέλειο για μεσημεριανό γεύμα ή ένα ελαφρύ δείπνο και είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή. Δοκιμάστε το με διάφορα λαχανικά και σάλτσες για να δημιουργήσετε τη δική σας μοναδική εκδοχή!
Πράσινο τσάι: Η καθημερινή κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μεταβολικών διαταραχών και να προωθήσει την καλή λειτουργία του εντέρου.
Μάνγκο :Είναι ένας φυσικός σύμμαχος για τη διάθεση και την ψυχική υγεία, παρέχοντας βιταμίνες, ενέργεια και προστασία για το μυαλό.
Καρύδια :Προάγει την καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθά στη ρύθμιση της πείνας.
Πλιγούρι :Η βιταμίνη Β1 και η βιταμίνη Β6 βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Επιπλέον, το πλιγούρι παρέχει πολύ μαγνήσιο, το οποίο είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες και την ικανότητά του να μειώνει την ένταση των μυών και το στρες στο σώμα.
Ελαιόλαδο: Από τη βελτίωση της πέψης και την αποτοξίνωση του οργανισμού μέχρι την προαγωγή της καρδιαγγειακής υγείας, το ελαιόλαδο είναι ένας φυσικός σύμμαχος για την υγεία και την ευεξία.
Μάνγκο: Πλούσιο σε νερό, βιταμίνες και μέταλλα, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού, στην υγεία του δέρματος και στη γενική ευεξία.
