χαμηλά λιπαρά

Λιπαρά υδατάνθρακες: Και τα δύο στοιχεία μπορεί να είναι αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους και μοιράζονται πολλές ομοιότητες και οφέλη

Έρευνα: Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (ΣΔ2), μια δίαιτα έξι μηνών, χωρίς περιορισμούς θερμίδων, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (LCHF) έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερες βελτιώσεις στον γλυκαιμικό έλεγχο και την απώλεια βάρους.

Λιπαρά: Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θα πρέπει να είναι κατάλληλα ισορροπημένη ώστε να περιλαμβάνει μια υγιή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.