Αυτοφροντίδα πένθος: Η θλίψη είναι μια φυσική προέκταση της απώλειας. Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι η προσαρμογή στην απώλειά σας απαιτεί χρόνο και είναι έτοιμοι να σας καθοδηγήσουν σε αυτό το ταξίδι.
Αυτοφροντίδα στην κίνηση: Καθημερινά σπαταλάμε πολλή ώρα πίσω από το τιμόνι ή στα ΜΜΜ. Επωφεληθείτε από αυτό τον χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας κατάλληλα.
Αυτοφροντίδα σώματος: Πέρα από το πνεύμα, το σώμα μας έχει ανάγκη για χαλάρωση και φροντίδα. Δώστε την απαραίτητη προσοχή μέσα από την άσκηση, τη διατροφή, τον ύπνο και την ξεκούραση.
