ρουτίνα άσκησης

Καρδιά: Τα τακτικά διαλείμματα από την καθιστική ζωή μπορεί να βελτιώσουν τα μέτρα γλυκόζης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με μια μελέτη.

Άσκηση: Είτε γυμνάζεστε με ένα σημαντικό άτομο, μέλος της οικογένειας ή φίλο, θα διαπιστώσετε ότι είναι μια διαφορετική, αλλά εξίσου ικανοποιητική εμπειρία όπως η σόλο προπόνηση.