Πόσο νερό πρέπει να πίνεις μέσα στην ημέρα;
Ενυδάτωση: Οι ειδικοί της υγείας συνιστούν συνήθως οκτώ ποτήρια, που ισούνται με περίπου 2 λίτρα την ημέρα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι πρέπει να πίνετε νερό συνεχώς όλη την ημέρα, ακόμα και όταν δεν διψάτε.
