ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα συναρπαστικά οφέλη της ολονύκτιας νηστείας

Νηστεία 12 ώρες: Η προσαρμογή της συχνότητας των γευμάτων, η εξάλειψη των σνακ αργά το βράδυ και η εφαρμογή μιας περιόδου νηστείας 12 έως 14 ωρών έχουν σημαντικές θετικές επιπτώσεις στην υγεία.

Μπορεί η νηστεία νωρίς το πρωί να είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη;

Νηστεία πρωί: Μια δίαιτα νηστείας που επικεντρώνεται στο φαγητό νωρίς την ημέρα θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. 

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία και ποια οφέλη προσφέρει στην υγεία μας;

Διαλειμματική νηστεία: Ένα από τα πιθανά οφέλη της νηστείας είναι ότι μπορεί να προκαλέσει μια διαδικασία που ονομάζεται αυτοφαγία - το κυτταρικό σύστημα ανακύκλωσης του σώματός σας.

Διαλειμματική νηστεία : Αυτά είναι τα οφέλη της στον οργανισμό

Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί έναν ιδιαίτερα δημοφιλή τύπο δίαιτας τα τελευταία χρόνια, διότι μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στη σκληρή καθημερινότητα ενός σύγχρονου εργαζομένου ανθρώπου,