Η άσκηση βελτιώνει τον ύπνο, αλλά ποια προπόνηση είναι η καλύτερη
Αθλητισμός: Η προπόνηση με βάρη προσθέτει κατά μέσο όρο 40 λεπτά ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στη χθεσινή συνάντηση ιατρών της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σικάγο.
