Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, ειδικά μετά τη χρήση του μπάνιου, πριν από την προετοιμασία του φαγητού και το φαγητό. Τα στομαχικά σφάλματα εμφανίζονται συνήθως τον χειμώνα και την άνοιξη, επομένως είναι σημαντικό να είστε επιμελείς, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου.
Ιογενής Γαστρεντερίτιδα: Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εντερική λοίμωξη που χαρακτηρίζεται από υδαρή διάρροια, κοιλιακές κράμπες, ναυτία ή έμετο, πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους και μερικές φορές πυρετό. Συχνά ονομάζεται στομαχικό σφάλμα ή γρίπη του στομάχου, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι γρίπη που είναι μια ασθένεια του αναπνευστικού. Αυτή η μόλυνση συχνά αναπτύσσεται κατά την επαφή με ένα μολυσμένο άτομο ή με την κατάποση μολυσμένης τροφής ή νερού. Οι στομαχικές διαταραχές είναι ένα κοινό σύμπτωμα ενός στομαχικού σφάλματος, το οποίο μπορεί να κάνει το φαγητό να ακούγεται δυσάρεστο, παρόλο που μπορεί να πεινάτε. Το να ξέρεις τι να φας είναι δύσκολο γιατί δεν ξέρεις τι θα συμφωνήσει με το στομάχι σου.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας όταν έχετε ιογενή γαστρεντερίτιδα:
*Αφήστε το στομάχι σας να ηρεμήσει.
*Αποφύγετε την κατανάλωση στερεών τροφών για μερικές ώρες. Αντίθετα, πίνετε υγρά, όπως, ζωμούς, τσάγια, αναψυκτικά ή αθλητικά ποτά χωρίς καφεΐνη.
Eνυδάτωση: Εστιάστε στο να πίνετε συχνά μικρές ποσότητες υγρών για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Επιστρέψτε με ευκολία στο φαγητό. Αφού μπορέσετε να ανεχτείτε την κατανάλωση καθαρών υγρών, αρχίστε να τρώτε μικρότερα γεύματα ήπιας τροφής με χαμηλά υπολείμματα, όπως πουρέ πατάτας, απλά νουντλς, κράκερ, τοστ, ζελατίνη, μπανάνες, ρύζι και κοτόπουλο. Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε με φειδώ φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές. Συζητήστε τα φάρμακά σας με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να αποφύγετε τυχόν παρενέργειες. Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή για να μειώσετε τα συμπτώματα της διάρροιας ή ένα φάρμακο κατά της ναυτίας που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα τρόφιμα και τα υγρά χαμηλά με εμετό. Η κύρια επιπλοκή ενός στομαχικού σφάλματος είναι η αφυδάτωση, η οποία είναι μια σοβαρή απώλεια νερού και βασικών αλάτων και μετάλλων. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης πίνοντας αρκετά υγρά για να αντικαταστήσετε αυτά που χάθηκαν από έμετο ή διάρροια. Ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα της ιογενούς γαστρεντερίτιδας εμφανίζονται γενικά περίπου μία έως τρεις ημέρες μετά την έκθεση. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή, μερικές φορές, σοβαρά και να διαρκέσουν από μερικές ημέρες έως μία εβδομάδα.
Πότε να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας
Αν και η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι εξαιρετικά συχνή, μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Οι κόκκινες σημαίες ή τα ανησυχητικά συμπτώματα που θα προκαλούσαν μια επίσκεψη στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης είναι σοβαρή αφυδάτωση, αδυναμία διατήρησης υγρών, αιματηρές κενώσεις, έντονος κοιλιακός πόνος ή όταν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα. Τα μικρά παιδιά, οι μεγαλύτεροι ενήλικες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο πιθανό να έχουν επιπλοκές που σχετίζονται με ιογενή γαστρεντερίτιδα. Πρόληψη Η καλή υγιεινή των χεριών και ο σωστός χειρισμός των τροφίμων είναι απαραίτητες για την πρόληψη του να αρρωστήσετε και για τον περιορισμό της εξάπλωσης της ιογενούς γαστρεντερίτιδας σε ένα νοικοκυριό, το σχολείο, τον χώρο εργασίας και την κοινότητα. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, ειδικά μετά τη χρήση του μπάνιου, πριν από την προετοιμασία του φαγητού και το φαγητό. Τα στομαχικά σφάλματα εμφανίζονται συνήθως τον χειμώνα και την άνοιξη, επομένως είναι σημαντικό να είστε επιμελείς, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
