Ομορφιά

Δέρμα περιποίηση: Πώς θα αποκτήσετε λαμπερό δέρμα και θα αποτρέψετε τις ρυτίδες

Δέρμα περιποίηση: Πώς θα αποκτήσετε λαμπερό δέρμα και θα αποτρέψετε τις ρυτίδες

Δέρμα περιποίηση: Η συνολική ευεξία μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με τα προϊόντα περιποίησης δέρματος, εάν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές δέρμα.

Oι επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα σας εξίσου με τα προϊόντα. Για το λόγο αυτό, ειδικοί συνιστούν τη μείωση της καφεΐνης και του αλκοόλ, που μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα. Επιπλέον αλλαγές στον τρόπο ζωής  – όπως η υγιεινή διατροφή – μπορεί να συμβάλλουν σε ένα υγιές, λαμπερό και νεανικό δέρμα.

Η Δρ Nava Greenfield, δερματολόγος στο Schweiger Dermatology Group στη Νέα Υόρκη, επισημαίνει ότι η συνολική ευεξία μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με τα προϊόντα περιποίησης δέρματος, εάν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές δέρμα. Η Greenfield εξηγεί ότι η μείωση του καφέ και του αλκοόλ και η ενσωμάτωση νέων συνηθειών, όπως η προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο και η κατανάλωση άφθονου νερού, μπορεί να αποτρέψει τις ρυτίδες και να ενυδατώσει το δέρμα χωρίς να εισαγάγει νέα προϊόντα περιποίησης στη ρουτίνα σας.

Μειώστε τον καφέ και το αλκοόλ και πίνετε περισσότερο νερό

Η καφεΐνη και το αλκοόλ συστήνεται να καταναλώνετε με μέτρο, καθώς μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. «Πίνετε λιγότερο καφέ και αλκοόλ», λέει η Greenfield. «Ο καφές είναι διουρητικός και και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, οπότε αν δεν τον αναπληρώσετε με πολύ γενναιόδωρη κατανάλωση νερού, το δέρμα σας θα υποφέρει», προσθέτει. Για μερικούς ανθρώπους, η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε εκκροή των σμηγματογόνων αδένων του προσώπου τους οδηγώντας σε περισσότερη ακμή και λιπαρότητα. Για άλλους, η αφυδάτωση σημαίνει πολύ ξηρό δέρμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα, ερεθισμό και πρόωρη γήρανση. Για περισσότερη ενυδάτωση, πίνετε τουλάχιστον εννέα ποτήρια νερό την ημέρα και καταναλώνεται άφθονα λαχανικά.

Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο

Ο Δρ Muneeb Shah, δερματολόγος με περισσότερους από 12,1 εκατομμύρια ακόλουθους στο TikTok, είχε πει στο παρελθόν ότι το αντηλιακό είναι βασικό προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά με την κατάλληλη ένδυση μπορείτε να θωρακίσετε επιπλέον το δέρμα σας από τη βλάβη λόγω περιβαλλοντικών συνθηκών. Η χρήση καπέλων, γυαλιών ηλίου και άλλων αξεσουάρ που μπλοκάρουν τον ήλιο μπορεί να προστατεύσουν το δέρμα από την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος, σύμφωνα με την Greenfield.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Με ποια σειρά χρησιμοποιούμε τις κρέμες προσώπου;

Αποκτήστε εκθαμβωτική επιδερμίδα με αυτά τις απλές συμβουλές

Η πιο ισχυρή βιταμίνη στη μάχη της αντιγήρανσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς πρέπει να φροντίσουμε το δέρμα μας μετά τις διακοπές;

Περιποίηση δέρματος: Μετά από πολύ χρόνο κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο, το δέρμα σας μπορεί να χρειάζονται λίγη προσοχή, αλλά μην φοβάστε - εδώ είναι ένας οδηγός βήμα προς βήμα για το πώς να φτιάξετε και να αναζωογονήσετε την επιδερμίδα σας σε όλο της το λαμπερό μεγαλείο.

Πώς η κακή στάση του σώματος προκαλεί χαλάρωση και ρυτίδες στο δέρμα

Δέρμα: Το 80% όλων των προβλημάτων του προσώπου προέρχονται από τη στάση του αυχένα και την ένταση, καθώς βασικά δημιουργείται μια κλειδωμένη γνάθος που σφίγγει το μπροστινό μέρος του λαιμού.

6 tips περιποίησης για άνδρες

Ομορφιά: Μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες για συμβουλές ομορφιάς για γυναίκες, αλλά συμβουλές ομορφιάς για άνδρες, λοιπόν, όχι τόσο πολλές. Οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που χρειάζονται ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος, οι άντρες, το χρειάζεστε επίσης!

9 tips μακιγιάζ για το πρώτο ραντεβού

Μακιγιάζ: Εάν πρόκειται να πάτε για ένα πρώτο ραντεβού, το πιθανότερο είναι ότι είστε πολύ νευρικοί και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μερικές συμβουλές μακιγιάζ για το πρώτο ραντεβού για να σας βοηθήσουν.

Για ποιο λόγο είναι απαραίτητη η χρήση foundation;

Foundation: Με τόσες πολλές διαθέσιμες μάρκες, η εύρεση της σωστής βάσης για το δέρμα σας μπορεί να είναι αρκετά συντριπτική και η εύρεση του τέλειου χρώματος μπορεί να είναι μια πρόκληση.

5 Λόγοι που το ζεστό μπάνιο μάς κάνει καλό

Μπάνιο: Δεν ονειρευόμαστε όλοι να βυθιστούμε σε ένα ζεστό ντους μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας; Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία που θα σας κάνουν να θέλετε να πηδήξετε στο μπάνιο αυτή τη στιγμή.