Χτενίζεστε καθημερινά και απελπίζεστε επειδή πέφτουν τα μαλλιά σας. Βλέπετε ότι ολοένα και αραιώνουν; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακόψετε την τριχόπτωση!
1.Φτιάξε την διατροφή σου: Το πιο απλό και αποτελεσματικό που μπορείς να κάνεις. Ξεκινά με το να τρως 5 πλήρη γεύματα την ημέρα. Τα γεύματα σου πρέπει να περιέχουν τις απαραίτητες περιεκτικότητες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Θα πρέπει να τρως καθημερινά 1-2 φρούτα και λαχανικά ή σαλάτα μαζί με το φαγητό σου. Επιπλέον ένα καλό μέτρο είναι να περιορίσεις τα λιπαρά φαγητά και τα φαστ φουντ.
2.Μην ταλαιπωρείς τα μαλλιά σου: Σταμάτα να τα ισιώνεις, να τους βάζεις μάσκα, να τα πλένεις και να τα στεγνώνεις κάθε μέρα. Είναι μεγάλο λάθος αυτό, όπως και το αντίθετο δηλαδή να μην τα προσέχεις καθόλου. Οπότε αρχικά θα πρέπει να φροντίζεις τα μαλλιά σου συχνά (δηλαδή 2-3 φορές την εβδομάδα), να εφαρμόζεις τα κατάλληλα φαρμακευτικά προϊόντα ορισμένες φορές μέσα στον μήνα και να μην το παρακάνεις. Επίσης πολλές περιπτώσεις τριχόπτωσης θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν το λούσιμο γινόταν μόνο με χλιαρό νερό αντί για καυτό ή κρύο.
3.Μην χρησιμοποιείς χημικά σαμπουάν: Είναι μεγάλο σφάλμα το συγκεκριμένο. Αν χρησιμοποιείς συχνά χημικά σαμπουάν αλλά και άλλα προϊόντα τότε θα πρέπει να σταματήσεις επιτόπου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επισκεφτείς ένα φαρμακείο ή ένα μαγαζί με βιολογικά προϊόντα και να βρεις ένα φυσικό σαμπουάν που θα σου ταιριάζει και σαν άρωμα αλλά θα είναι και κατάλληλο για το είδος των μαλλιών σου.