Τα οφέλη του πρωινού ξυπνήματος για την υγεία, και ειδικότερα για την απώλεια βάρους, μελέτησαν επιστήμονες του Φαρμακευτικού Τμήματος του Πανεπιστημίου Feinberg στο Σικάγο, συγκροτώντας μια νέα , ενδιαφέρουσα έρευνα.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές ζήτησαν από 54 συμμετέχοντες, με μέσο όρο ηλικίας τα 30 έτη, να φορέσουν ένα περικάρπιο- μόνιτορ που μετρά την ηλιακή ακτινοβολία στην οποία εκτέθηκαν στο διάστημα επτά ημερών. Μέσα από αυτή τη διαδικασία κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι συμμετέχοντες που εκτέθηκαν περισσότερο στο πρωινό φως, είχαν εμφανώς λιγότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), σε σύγκριση με αυτούς που εκτέθηκαν λιγότερο.
Μια είναι οι πιθανές ερμηνείες που οι ερευνητές δίνουν. είναι πως το πρωινό φως συγχρονίζει το εσωτερικό ρολόι του σώματος, γεγονός που θέτει τις προϋποθέσεις για ένα πιο σταθερό ωράριο ύπνου. Με τη σειρά του, το σταθερό ωράριο ύπνου συμβάλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και κατ’ επέκταση στην απώλεια βάρους. Η δεύτερη ερμηνεία εστιάζει στην υπεριώδη ακτινοβολία που επηρεάζει το βιολογικό ρυθμό του σώματος.
Ίσως το μυστικό στην επανενεργοποίηση του μεταβολισμού και το κλειδί για την απώλεια βάρους, να κρύβεται όντως στο πρωινό ξύπνημα!