Τα διάστρεμμα είναι συνηθισμένοι τραυματισμοί και πραγματοποιούνται όταν οι σύνδεσμοι δέχονται μεγάλα μηχανικά φορτία ή προσπαθούν να σταθεροποιήσουν την άρθρωση .
Πως προκαλούνται;
- Πολλές φορές μπορούν να προκληθούν κατά την διάρκεια του βαδίσματος
- Ενώ στα σπορ συχνά προκαλούνται όταν μετά την προσγείωση από άλμα ’’γυρίσει’’ το πόδι του αθλητή .
- Συνοδεύονται από πόνο , συχνά οίδημα και ίσως δυσκολία στην κίνηση.
Τι να κάνω
-
Μειώνουμε το οίδημα τοποθετώντας πάγο
-
Επιδένουμε σφικτά με ελαστικό επίδεσμο
Τι να μην κάνω
Δεν αφήνουμε τον τραυματία να επιβαρύνει ξανά την τραυματισμένη περιοχή.
-
Η χρήση ψυκτικού δεν ενδείκνυται διότι λειτουργεί ως αναισθητικό με αποτέλεσμα ο αθλητής να μην αντιλαμβάνεται τον πόνο και επιβαρύνει την περιοχή και στο τέλος και τον τραυματισμό του.
Προσοχή: Τα διαστρέμματα χωρίζονται σε πρώτου , δευτέρου και τρίτου βαθμού.
Στα πρώτα αρκεί ο τρόπος αντιμετώπισης που περιγράψαμε. Ενώ σε πιο δύσκολες καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί ακόμη και η τοποθέτηση νάρθηκα ή γύψου.