Καθημερινότητα, καθιστική ζωή, άγχος και φυσική κατάστασή μηδέν. Ο χειρότερος συνδυασμός αν σε ενδιαφέρει η υγεία σου. Απαραίτητη προϋπόθεση για να έχεις υγιή καθημερινότητα είναι να βάλεις στη ζωή σου τη γυμναστική. Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Aμερική, απέκτησε φανατικούς οπαδούς και τα τελευταία χρόνια άρχισε να διαδίδεται και στην Eλλάδα.
Εύκολη για εγκύους, ήπια για αρχάριους, έντονη για προχωρημένους και με λίγα λόγια αποτελεί ένα είδος γυμναστικής που είναι ευεργετικό για το σώμα και το μυαλό…
Αρχικά να σημειώσουμε ότι ο Pilates ήταν ένας γυμναστής που αφιέρωσε τη ζωή του στη διδασκαλία των τεχνικών του πιστεύοντας ότι η κακή στάση του σώματος συνδέεται με την κακή υγεία. Θεωρούσε ότι οι καλές αναπνοές και η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης βοηθούν πολύ στην ενδυνάμωση του κορμού και μειώνουν το στρες.
Δείτε, λοιπόν, τους λόγους που αν κάνετε Pilates η ζωή σας θα γίνει πολύ καλύτερη:
Αντίο στρες…
Το τέλειο αγχολυτικό. Τα μαθήματα είναι τόσο έντονα και γυμνάζει όλο το σώμα. Δεν νιώθετε μόνο ότι οι ασκήσεις έχουν αποτέλεσμα αλλά αισθάνεστε ανανεωμένοι αμέσως μετά.
“Ακούς” το σώμα σου
Το ακούς και καταλαβαίνεις πώς λειτουργεί. Είναι σαν μία διαδικασία αυτογνωσίας. Από που παίρνω δύναμη και κινούμαι, που είμαι αδύναμος και χρειάζομαι προπόνηση…
Το τέλειο σώμα
Διορθώνει τη στάση του σώματος, σας κάνει πιο δυνατές και βοηθά στην ισορροπία.
Γυμναστική χωρίς… φασαρία
Μπορείτε να κάνετε και μόνες σας Pilates στο σπίτι και ο γυμναστής μπορεί να βγάλει ένα πρόγραμμα αποκλειστικά για εσάς.
Χάνετε πολλές θερμίδες
Η συγκεκριμένη γυμναστική σας βοηθά να κάψετε πολλές θερμίδες και ο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος
Ακόμη και αν είστε έγκυος
Είναι η ιδανική γυμναστική για τις μέλλουσες μαμάδες που δε θέλουν να χάσουν την φόρμα τους. Επίσης βοηθά πολύ μετά την γέννα να αποκτήσουν οι μαμάδες την αρχική του μορφή.