Στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος έχετε «αόρατους εχθρούς» που στην πραγματικότητα δεν έχουν σχέση με το φαγητό, αλλά σας δυσκολεύουν να αδυνατίσετε και πολλές φορές σας κάνουν να παχαίνετε!
Οι τέσσερις καταστάσεις που σας παχαίνουν είναι…
- Το παθητικό κάπνισμα: Όσοι καπνίζουν λέγεται πως τρώνε λιγότερο και έχουν καλύτερο βάρος, αλλά όσοι είναι εκτεθειμένοι στον καπνό έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Έρευνα του American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism αποκάλυψε πως το παθητικό κάπνισμα ενεργοποιεί κάποιες κυτταρικές αλλαγές που σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην παχυσαρκία.
- Οι συνταγές στην τηλεόραση: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Appetite, όσοι παίρνουν ιδέες από τις συνταγές που υπάρχουν στις τηλεοπτικές εκπομπές και από sites είναι πολύ πιο πιθανό να πάρουν κιλά, καθώς αν δεν έβλεπαν συνεχώς τέτοιες -όμορφες και λαχταριστές- εικόνες δεν θα έμπαιναν στη διαδικασία να μαγειρέψουν ένα φαγητό ή να ετοιμάσουν ένα γλυκό.
- Οι χαρούμενες σχέσεις: Το ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι δεν είναι μύθος, είναι αποδεδειγμένο. Έρευνα του Health Psychology έδειξε πως τα ζευγάρια που τα πάνε καλά στη σχέση τους δεν αγχώνονται πια για το αν θα δείχνουν ελκυστικοί όχι με αποτέλεσμα να παρατάνε την άσκηση και την καλή διατροφή, να τρώνε πολύ και να παχαίνουν.
- Η υπερβολική χρήση του internet: Έρευνα του The Journal of Pediatrics έδειξε πως όσο περισσότερο χρόνο σπαταλάτε online τόσο πιο πιθανό είναι να παχύνετε. Οι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, τα social media, τις σειρές οδηγούν στην κατανάλωση τροφίμων όπως πατατάκια, σοκολάτες, αναψυκτικά, fast food, κάτι που ξέρετε πως σας παχαίνει.