Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων που ακούνε τη λέξη γυμναστήριο και βγάζουν σπυράκια μην αγχώνεσαι μπορείς να αποκτήσεις σμιλεμένο σώμα και να κάψεις θερμίδες και στο δρόμο…
Συγκεκριμένα, όπως τονίζουν οι ειδικοί αν ανεβοκατεβαίνεις για τις δουλειές σου ή για βόλτα ανηφόρες και κατηφόρες, οι γλουτοί και τα πόδια αναγκάζονται να «δουλέψουν πιο σκληρά» και αποκτούν ένα ωραίο αποτέλεσμα, ενώ παράλληλα γίνετε και καύση θερμίδων.
Επίσης, με αυτό τον τρόπο, δηλαδή την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους έχουμε σαφώς πιο ανεβασμένη διάθεση, συγκριτικά με το γυμναστήριο.