Το να κόψεις το ψωμί για να χάσεις κιλά δεν είναι πάντα καλή ιδέα. Όταν δοκιμάζεις το αγαπημένο σου παντελόνι και διαπιστώνεις ότι δεν εφαρμόζει το ίδιο με τον προηγούμενο μήνα, όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και διακρίνεις την κοιλιά να προεξέχει και όταν ρωτάς συνεχώς τους γύρω σου αν πάχυνες, έχει έρθει η ώρα να αναλάβεις δράση.
Είτε το πιστεύεις όμως, είτε όχι, το να κόψεις το ψωμί δεν είναι και η πιο έξυπνη ιδέα, και προπαντός δεν είναι η πιο υγιεινή. Διάβασε γιατί:
- Χάνεις υγρά από το σώμα σου
- Έχεις παρατηρήσει ότι όταν σταματάς να καταναλώνεις υδατάνθρακες, μέσα σε δύο μέρες έχεις χάσει βάρος. Μη χαίρεσαι άδικα. Δεν είναι λίπος, είναι νερό.
- Οι λιγούρες σου αυξάνονται
- Κακά τα ψέματα, το ψωμί μας χορταίνει. Η έλλειψή του δημιουργεί στο μυαλό μια διαρκή αίσθηση πείνας, θέλουμε συνεχώς να “τσιμπάμε” κάτι και όλως τυχαίως βρισκόμαστε συνεχώς στη κουζίνα ανοιγοκλείνοντας το ψυγείο.
- Νιώθουμε μια ατονία
- Το ψωμί περιέχει σίδηρο, μαγνήσιο και βιταμίνες Β, συστατικά που δεν γίνεται να λείπουν από τον οργανισμό μας. Έτσι νιώθεις ατονία, ζαλάδες και αδυναμία.
- Οι υδατάνθρακες είναι η τροφή του μυαλού
- Και όμως! Όταν σταματάς να τρέφεσαι με ψωμί παράγεται η ουσία κιτόνη, της οποίας αποτέλεσμα είναι η άσχημη αναπνοή, η κούραση, η ζαλάδα και η αδυναμία. Στην ουσία κατ’ αυτόν το τρόπο αποδυναμώνεται ο εγκέφαλος.