Υπάρχουν και αυτές οι στιγμές που αισθανόμαστε πιεσμένες ψυχολογικά και ηθελημένα ή μη ξεσπάμε σε κλάματα. Αρχικά, είναι ένας τρόπος να διώξεις από μέσα σου όλη αυτήν την ένταση και να βρεις αργά ή γρήγορα τη χαμένη σου καλή διάθεση.
Πώς αντιδρά όμως το σώμα σου όταν ξεσπάς με αυτόν τον τρόπο;
-O εγκέφαλός μας δεν μπορεί να διακρίνει αν είναι δάκρυα χαράς ή λύπης.
-Το σώμα μας κάπως ‘’γυμνάζεται’’: Οι άνθρωποι που κλαίνε εμφανίζουν αυξημένους καρδιακούς ρυθμούς και αυξημένη εφίδρωση. Με αυτή την έννοια, το κλάμα είναι μια προπόνηση για το σώμα.
– Έχεις καταρροή από τη μύτη. Ο οργανισμός σου ξεσπά και με τα δάκρυα αλλά και με αυτήν την καταρροή.
– Φεύγει το άγχος. Σύμφωνα με μια μελέτη, το κλάμα απελευθερώνει ορισμένες χημικές ουσίες που φαίνεται να διευκολύνουν τόσο τον σωματικό όσο και τον συναισθηματικό πόνο. Ένα φυσικό αγχολυτικό και αναλγητικό – δεν απαιτείται συνταγή.
– Καταστρέφονται τα βακτήρια. (για αυτό σκούπισε άφοβα τα δάκρυά σου)
Δάκρυα και Άγχος
Όποιος κλαίει επειδή βρίσκεται κάτω από πίεση και νιώθει έντονο άγχος, σίγουρα έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου χρειάζεται επειγόντως ξεκούραση. Αυτό μπορεί να είναι ένα σύντομο συνειδητό διάλειμμα, όπως μια βόλτα και ένας περίπατος ή ένα 3-μερο ξεκούρασης στο χωριό ή ακόμα και μια αποχή από την εργασία για ένα χρονικό διάστημα. Τα άτομα που έχουν την ανάγκη να κλάψουν σε καταστάσεις πίεσης και άγχους πρέπει να προσέξουν και να μην μικρολογήσουν το σημάδι αυτό που τους στέλνει ο οργανισμός τους. Το σώμα παράγει με το κλάμα προλακτίνη, μια ορμόνη που καταπραΰνει και καθησυχάζει. Ιδανικότερο ωστόσο είναι να φροντίζουμε να ξεκουραζόμαστε τακτικά έτσι ώστε να μην αναγκαστεί το σώμα να ξεσπάσει με αυτό τον τρόπο προσπαθώντας να ανακουφίσει την ένταση που νιώθει.