«Φάτε» την κυτταριτιδα!
Ιδού ένα ισορροπημένο μενού με ό,τι χρειαζόμαστε για να χτυπήσουμε αποφασιστικά την κυτταρίτιδα στη ρίζα της.
Πρωινό 1 φλιτζάνι τσάι (κατά προτίμηση πράσινο), 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης ή 30 γρ. δημητριακά χωρίς ζάχαρη, και 1 γιαούρτι 2% ή 1 κομμάτι κίτρινο τυρί ή 1 φλιτζάνι γάλα light
Δεκατιανό 1 μήλο ή 1 αχλάδι ή 1 πορτοκάλι
Γεύμα 1 φιλέτο κοτόπουλο ή ψάρι ψητό, βραστό ή στον ατμό, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα ή 1 μερίδα χόρτα ή πράσινα φασολάκια με 1 κουταλιά λάδι, 2 μέτριες πατάτες βραστές, ψητές ή στον ατμό, ή 1 μικρή μερίδα ρύζι ή ζυμαρικά ολικής άλεσης, και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Απογευματινό 2 μικρά ακτινίδια ή 1 μπανάνα
Βραδινό 1 μεγάλη ανάμεικτη σαλάτα ή 1 κρύα σούπα λαχανικών με 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Κοκτέιλ αντικυτταριτιδικής δράσης!
Μπορούμε να ετοιμάσουμε ένα κοκτέιλ από φρούτα και λαχανικά, που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, κάλιο και, κατ’ επέκταση, δρουν ως διουρητικά και ως φυσικά αποτοξινωτικά, για να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα. Συνιστάται να πίνουμε 1-2 κοκτέιλ την ημέρα για 2 εβδομάδες, ένα το πρωί νηστικές και ένα το βράδυ, 20 λεπτά πριν από το δείπνο.
Υλικά:
- 1/2 ποτήρι χυμό καρότου
- 1/2 λεμόνι (το χυμό του)
- 1 κουταλιά χυμό σέλινου
- 1 κουταλιά χυμό αγκινάρας
- 1/2 γκρέιπφρουτ (το χυμό του)
Εκτέλεση Συνδυάζουμε κάθε φορά τρία (όποια θέλουμε) από τα παραπάνω φρούτα και λαχανικά. Μπορούμε να τα διαλύσουμε σε νερό ή σε πράσινο τσάι, που είναι ιδιαίτερα διουρητικό.