Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση στην ασιατική ιατρική, καθώς και από την ινδική εναλλακτική ιατρική, ότι το να κοιμάται κανείς στην αριστερή πλευρά του σώματός του, είναι καλύτερο απ’ ό,τι στην δεξιά.
Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η κυρίαρχη πλευρά όσον αφορά το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό υγρό μεταφέρει πρωτεΐνες, γλυκόζη και άλλες ουσίες που βοηθούν τον μεταβολισμό, έτσι ώστε όλα τα απόβλητα από το σύστημα να μπορούν να καθαριστούν από τους λεμφαδένες και έπειτα να περάσουν προς την καρδιά.
Έτσι, όταν κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά βοηθάτε αυτήν τη διαδικασία απομάκρυνσης όλων των αποβλήτων από τον οργανισμό σας. Ένας δεύτερος λόγος έχει να κάνει με την τοποθεσία του στομάχου στην κοιλιά σας. Ο τρόπος που η κοιλότητα του στομάχου σας βρίσκεται προς την αριστερή πλευρά του σώματός σας, επηρεάζει το αν και κατά πόσον θα έχετε συμπτώματα καούρας, καθώς κοιμάστε.
Εάν έχετε ήδη προβλήματα καούρας, είναι πιο εύκολο για τα γαστρικά υγρά να ανέβουν προς τον οισοφάγο, αν ξαπλώνετε στο δεξί σας πλευρό, παρά αν ξαπλώνετε στο αριστερό.
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να κάνει θαύματα στην προώθηση της συνολικής υγείας της καρδιάς μας. Σύμφωνα με τον Dr. John Douillard: «Είναι λογικό, ότι αν κοιμάστε στην αριστερή πλευρά, η αποστράγγιση της λέμφου προς την καρδιά θα βοηθηθεί και πάλι από την βαρύτητα, αποφορτίζοντάς την από τις πολλές δουλειές της για όση ώρα κοιμάστε».
Βελτιώνει την υγεία της σπλήνας
Η σπλήνα είναι ένα ακόμα όργανο που θα επωφεληθεί, αν αρχίσετε να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας. Σύμφωνα με τον Dr. John Douillard: “Όταν κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας και η σπλήνα και πάλι λόγω της βαρύτητας μπορεί να ξεκουραστεί για λίγο.” #6 Βοηθά το λεμφικό σύστημα. Οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουν μεγάλη σημασία στις περιοχές του λεμφικού συστήματος, όπως οι μασχάλες. Ωστόσο, οι περιοχές αυτές είναι πολύ σημαντικές. Σύμφωνα με την σελίδα Healthy Life Tricks: “Η αριστερή πλευρά του σώματος είναι η κυρίαρχη λεμφική πλευρά και ενώ κοιμάστε σε αυτήν το σώμα σας θα έχει περισσότερο χρόνο για να φιλτράρει τις τοξίνες, το λεμφικό υγρό και τα απόβλητα.”
Βοηθά το κυκλοφορικό σύστημα
Σύμφωνα με την σελίδα Vein Clinic: “Αν έχετε κιρσούς, είναι μια καλή ιδέα να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά σας. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματός σας και θα μειώσει την πίεση στην μεγαλύτερη φλέβα του σώματος, που βρίσκεται στην δεξιά πλευρά.” #8 Όταν είστε έγκυος βελτιώνει την ροή του αίματος προς το έμβρυο. Ενδεχομένως να έχετε ακούσει, ότι όταν είστε έγκυος είναι προτιμότερο να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας, αλλά να μην γνωρίζατε τον λόγο. Σύμφωνα με την σελίδα WebMD: “Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά συνίσταται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά, πράγμα που είναι καλό και για τη μαμά και για το έμβρυο.”