Δείτε τι κάνουν κάθε μέρα οι γυναίκες με όμορφη επιδερμίδα, είτε πρόκειται για προϊόντα καθημερινής φροντίδας είτε για εύκολες καθημερινές συνήθειες:
- Πάντα χρησιμοποιούν τονωτική λοσιόν
Αφότου πλύνετε το πρόσωπό σας και πριν την ενυδατική κρέμα, ίσως λείπει ένα βήμα από τη λίστα με όσα πρέπει να κάνετε για την φροντίδα της επιδερμίδας σας. Με τη χρήση της τονωτικής λοσιόν αφαιρούνται τυχόν υπολείμματα ρύπων, συσφίγγονται οι πόροι του δέρματος και, παράλληλα, αποκαθίσταται η ισορροπία του pH του δέρματός σας. Η επιδερμίδα του προσώπου σας είναι όξινη από τη φύση της, η αλκαλική όμως σύσταση των σαπουνιών και των καθαριστικών γαλακτωμάτων την αλλάζει, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα σας να χρειάζεται να καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να επαναφέρει τη φυσική της ισορροπία. Μία τονωτική λοσιόν μπορεί να τη βοηθήσει να την επαναφέρει πιο γρήγορα.
- Καταφέρνουν να βρουν χρόνο τα πρωινά
Οι περισσότερες από εμάς δεν παραλείπουμε να καθαρίζουμε την επιδερμίδα μας πριν πέσουμε για ύπνο το βράδυ, τι γίνεται όμως το πρωί; Αντί να πλένετε το πρόσωπό σας στο ντους, ακολουθήστε και το πρωί την ίδια ρουτίνα που έχετε το βράδυ. Για ποιο λόγο; Γιατί μια καλά προετοιμασμένη επιδερμίδα θα είναι ανθεκτικότερη στη μόλυνση από το περιβάλλον στη διάρκεια της ημέρας. Προτού βάλετε make-up, πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε τονωτική λοσιόν και χρησιμοποιήστε ενυδατική με δείκτη αντηλιακής προστασίας.
- Επιλέγουν τι νερό χρησιμοποιούν
Ήδη γνωρίζετε καλά ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό, κάποια είδη νερού όμως είναι ανώτερης ποιότητας από άλλα. Το να πίνετε και να πλένετε το πρόσωπό σας με φιλτραρισμένο νερό μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμο για εσάς. Θεωρητικά, όσο πιο αγνό είναι το νερό, τόσο πιο καθαρό θα είναι και το δέρμα. Χωρίς να είναι επιβλαβές, το φιλτραρισμένο νερό απομακρύνει χλώριο και βαρέα μέταλλα. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι απορροφάται καλύτερα από το σώμα για πιο αποτελεσματική ενυδάτωση.
- Κάνουν διπλό καθαρισμό
Το να μην παραλείπετε να αφαιρείτε το make-up, το αντηλιακό και τους ρύπους της ημέρας είναι το «κλειδί» για μια υγιή επιδερμίδα χωρίς ακμή, ο καθαρισμός όμως μόνο μία φορά την ημέρα ίσως να μην είναι αρκετός. Δοκιμάστε καλύτερα τον διπλό. Χρησιμοποιήστε νερό ντεμακιγιάζ για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα make-up και σκόνης κι έπειτα κάντε ένα δεύτερο καθαρισμό, που θα διεισδύσει βαθιά στην επιδερμίδα και θα την κάνει να λάμπει με φυσικό τρόπο αφαιρώντας τυχόν νεκρά κύτταρα και καθαρίζοντας τους πόρους. Η διαδικασία αυτή θα βοηθήσει επίσης στην απορρόφηση της ενυδατικής.
- Δεν ασχολούνται με τα σπυράκια
Όσες έχουν αψεγάδιαστη επιδερμίδα γνωρίζουν ότι το καλύτερο που έχουν να κάνουν για να αποτρέψουν τα σπυράκια και να επιβραδύνουν τα σημάδια της γήρανσης είναι να αφήσουν το δέρμα τους στην ησυχία του. Αυτό σημαίνει ότι δεν πειράζουμε τα σπυράκια, ούτε κάνουμε σκληρή απολέπιση. Το να σπάτε τα σπυράκια μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και την εξάπλωση βακτηρίων κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην ασχολείστε με τα σπυράκια και σίγουρα όχι στην αρχική τους φάση. Όταν γεμίσουν σμήγμα, διοχετεύστε ατμό στο δέρμα σας και χρησιμοποιήσετε φαγεσωροεξαγωγέα, για να το αφαιρέσετε χωρίς να προκαλέσετε περιττά τραύματα. Το σκληρό τρίψιμο με κάποιο απολεπιστικό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να εξασθενήσει την επιφάνεια της επιδερμίδας. Περιορίστε την απολέπιση σε μία φορά την εβδομάδα και θυμηθείτε να κάνετε απαλές κινήσεις πάνω στην επιδερμίδα σας.
- Διαχειρίζονται το άγχος τους
Το άγχος δεν κάνει κακό μόνο στην καρδιά αλλά και στην επιδερμίδα σας. Το άγχος και οι εντάσεις προκαλούν αύξηση της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που επιταχύνει την αποδόμηση του κολλαγόνου, αυτής της απαραίτητης πρωτεΐνης που ευθύνεται για την ελαστικότητα του δέρματός μας και για την αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων. Η μείωση του κολλαγόνου οδηγεί σε χαλάρωση της επιδερμίδας και σε ρυτίδες. Το άγχος μπορεί επίσης να επιδεινώσει παθήσεις όπως το έκζεμα και η ροδόχρους ακμή. Δοκιμάστε να κάνετε γιόγκα, διαλογισμό ή μερικές απλές ασκήσεις αναπνοής, για να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο χαλαρή.