Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Συναισθηματική ευαισθησία: Όταν ενεργοποιείται, αλλάζει τη ζωή σου

Συναισθηματική ευαισθησία: Όταν ενεργοποιείται, αλλάζει τη ζωή σου

Συναισθηματική ευαισθησία: Όταν ενεργοποιείται αλλάζει τη ζωή σου. Η εξερεύνηση, η ενδοσκόπηση και η βαθιά σύνδεση μας βοηθούν να δημιουργήσουμε διαρκείς αλλαγές. Χάρη στη συνείδηση είμαστε σε θέση να δώσουμε ενεργή προσοχή στην παρούσα στιγμή χωρίς να κρίνουμε.

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η προσοχή έχει ως στόχο να αυξήσει τη συνείδησή μας για να επιτύχει μια αλλαγή στη στάση, την προοπτική και τη ζωή. Δεν μας λένε να ερωτευτούμε τη ζωή, αλλά να την αποδεχτούμε και να την βιώσουμε. Πρόκειται για μια νέα προσέγγιση, επειδή σχεδόν όλοι οι δυτικοί μας κλάδοι υγείας έχουν ως στόχο την εξάλειψη των συμπτωμάτων, την ανακούφιση από την ταλαιπωρία, την καταστροφή του χάους και την ανάγκη για « κανονικότητα ».


Νευρολογικές αλλαγές μετά την προαγωγή της προσοχής συμβαίνουν σε περιοχές που σχετίζονται με τη μάθηση και τη μνήμη, οι οποίες διευρύνονται. Συγκεκριμένα, η αμυγδαλή ενισχύεται και θυμηθείτε ότι αυτός είναι ο φρουρός των συναισθημάτων μας, καθώς είναι υπεύθυνη για την αντίδραση στις απειλές και την προειδοποίηση του υπόλοιπου εγκεφάλου μας. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να  σταματήσει να είσαι σε ύπνωση και να αφυπνιστείς. Χωρίς να κάνεις τίποτα ή να προσπαθήσεις να αλλάξεις, απλά διαλογισμός και συνειδητοποίηση (κάτι που αναμφίβολα απαιτεί πολλή πειθαρχία). Έτσι, για παράδειγμα, εάν αγκαλιάσουμε αρνητικές σκέψεις που κάνουμε  θα εισέλθουμε σε μια βλαβερή σπείρα, και θα τις εμποδίσουμε να συνεχίσουν να αναπαράγονται. Είναι προφανές ότι δεν είναι όλα όμορφα στη ζωή, απλά πρέπει να αυξήσουμε την ευαισθητοποίησή μας για να σταματήσουμε να τα ταΐζουμε.

Επειδή το αποσπάσιμο μυαλό είναι ένα δυστυχισμένο μυαλό μόνο εάν συνειδητοποιήσουμε και συνδυάσουμε τα πάντα σε ένα, θα επιτύχουμε υγεία, ευεξία και σοφία. «η καλλιέργεια της προσοχής είναι μια ριζική πράξη λογικής, αγάπης και συμπόνιας για τον εαυτό σας».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα και συναισθηματική αναγέννηση

Προστατέψτε τον εαυτό σου και την ηρεμία σου από κακές ειδήσεις

Σκέφτεσαι να καπνίσεις... πήγαινε για τρέξιμο

Μικρά μυστικά για να φροντίσεις τον εαυτό σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 tips ενυδάτωσης ενώ ταξιδεύετε για δουλειά

Η αφυδάτωση μπορεί γρήγορα να εκτροχιάσει την παραγωγικότητά σας και τη συνολική σας ευεξία, αφήνοντάς σας να νιώθετε νωθροί και επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.

Τα πιο συχνά λάθη στην χρήση του υαλουρονικού

Υαλουρονικό οξύ: Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση του δέρματος, γνωστό για τις ενυδατικές και αναγεννητικές του ιδιότητες.

Εμφάνισες σπυράκι; Εξαφάνισέ το μέσα σε μία νύχτα

Εμφάνισες σπυράκι; :Το να απαλλαγείτε από ένα σπυράκι κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι μια κοινή επιθυμία, ειδικά όταν πλησιάζει ένα μεγάλο γεγονός. Ενώ η πλήρης εξάλειψη ενός σπυριού κατά τη διάρκεια της νύχτας

Το βήμα προστασίας από τον ήλιο που παραλείπουν οι γονείς

Παιδιά ήλιος: Οι γονείς συχνά θυμούνται να εφαρμόζουν αντηλιακό και να φορούν καπέλο στο παιδί τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορούν να φτάσουν στα μάτια και να προκαλέσουν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Λαδάκια μαλλιών - Ποια συστατικά να αναζητήσετε

Λαδάκια μαλλιών: Η επιλογή του σωστού ελαίου για τα μαλλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με ποικίλες ιδιότητες, αλλά για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Κρατήστε το κουτάβι σας χαρούμενο, υγιές και δροσερό το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο με μεγάλους περιπάτους, παιχνίδια στο πάρκο και μπάρμπεκιου στην αυλή — ιδανικό για να δημιουργήσετε αναμνήσεις με τον σκύλο σας. Αλλά καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυξάνονται και οι κίνδυνοι για την ευεξία του τετράποδου καλύτερου φίλου σας. Είτε είστε νέος ιδιοκτήτης σκύλου είτε έμπειρος επαγγελματίας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν […]

Close Icon