ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ανακούφιση από τους πόνους και τη ζέστη με αυτά τα παγωμένα ροφήματα

Ανακούφιση από τους πόνους και τη ζέστη με αυτά τα παγωμένα ροφήματα

Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να βρείτε λίγη ανακούφιση. Το τσάι έχει φανταστικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορεί θεωρητικά να βοηθήσει με τις φλεγμονές που συνδέονται με την αρθρίτιδα.

Πριν δοκιμάσετε ωστόσο επιπλέον θεραπεία, μιλήστε στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αλληλεπιδράσει αρνητικά με την φαρμακευτική σας αγωγή. Το τσάι μπορεί να θεωρηθεί συμπλήρωμα. Αφού πάρετε το πράσινο φως από το γιατρό σας, μπορείτε να καθίσετε αναπαυτικά στην βεράντα σας και να απολαύσετε το δροσερό σας τσάι.

4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

  1. Παγωμένο ρόφημα με μέντα και τζίντζερ

Το τζίντζερ δεν είναι μόνο για τη ναυτία. Μια Ιταλική έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο του 2017 αξιολόγησε την επίδραση του συμπληρώματος τζίντζερ στη φλεγμονή και στον χρόνιο πόνο στα γόνατα σε άτομα με αρθρίτιδα. Οι συμμετέχοντες παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στην κλίμακα του πόνου. Υποσημείωση: Το τζίντζερ δρα και ως αντιπηκτικό, οπότε χρειάζεται να προσέχετε αν εμφανίζετε ιατρικό πρόβλημα.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 6 φλιτζάνια βραστού νερού, ανακατέψτε 170 γρ. τριμμένου φρέσκου τζίντζερ με 4 φακελάκια μέντας.
  2. Αφήστε για οκτώ λεπτά και ύστερα στραγγίστε.
  3. Προσθέστε λίγο μέλι.
  4. Παγωμένο πράσινο τσάι με blueberry

Τα φρούτα του δάσους γενικά θεωρούνται αντιοξειδωτικοί υπερήρωες που μειώνουν και την αρθραλγία, αλλά και το πρήξιμο της ΡΑ.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Βράστε 6 φλιτζάνια νερού και αφαιρέστε από τη φωτιά αμέσως μετά την πρώτη βράση.
  2. Προσθέστε 4 φακελάκια πράσινου τσαγιού και αφήστε για 3 λεπτά.
  3. Βάλτε το τσάι στο μπλέντερ και προσθέστε 1 φλιτζάνι (φρέσκα ή κατεψυγμένα) blueberries.
  4. Χτυπήστε. στραγγίστε και κρυώστε.
  1. Παγωμένο ρόφημα με τσουκνίδα και φράουλα

Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια, ειδικά στην Ευρώπη, για να αντιμετωπίσει τον μυϊκό πόνο και την αρθραλγία, την αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα. Μια δημοσιευμένη έρευνα του 2015 βρήκε ότι η αντιοξειδωτική δράση του εκχυλίσματος τσουκνίδας καταστέλλει ένα από τα βασικά ένζυμα που επηρεάζουν τη διαδικασία της φλεγμονής.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Σε 6 φλιτζάνια νερού, ανακατέψτε 1 ½ φλιτζάνια κομμένες φράουλες με ¼ φλιτζάνι εκχύλισμα βανίλιας.
  2. Βράστε, μειώστε την ένταση της φωτιάς και ανακατέψτε αργά για 15 λεπτά.
  3. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας εκχύλισα τσουκνίδας. Αφήστε για 10 λεπτά.
  4. Στραγγίστε, κρυώστε και σερβίρετε με πάγο.
  5. Παγωμένο μαύρο τσάι με λεμόνι

Το παραδοσιακό μαύρο τσάι της Ευρώπης είναι πλούσιο σε κουερσετίνη, ένα φλαβονοειδές που έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Έρευνα του 2015 βρήκε ότι η κουερσετίνη μείωσε της φλεγμονή και αύξησε την αντιοξειδωτική άμυνα σε εργαστηριακά ζώα. Αλλά προσέξτε: Ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής, το μαύρο τσάι μπορεί να έχει υψηλά ποσοστά καφεΐνης, η οποία μειώνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων. Δοκιμάστε λοιπόν καλύτερα χωρίς καφεΐνη.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Ρίξτε 4 φλιτζάνια βρασμένου νερού σε 2 φακελάκια τσαγιού.
  2. Αφήστε για 3- 5 λεπτά.
  3. Αφαιρέστε τα φακελάκια και προσθέστε 59 ml χυμό λεμονιού και μέλι.
  4. Σερβίρετε με πάγο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Τα παιδιά και οι νέοι εν πρέπει να παραλείπουν τις ιατρικές εξετάσεις ρουτίνας, προειδοποιούν οι γιατροί.

Διάλογος με τον ιδιωτικό τομέα φαρμάκου για τη φροντίδα του διαβήτη και άλλων μη μεταδοτικών νοσημάτων

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα σκαμπανεβάσματα στην καμπύλη της σεξουαλικής επιθυμίας

Σεξ: Γνωρίζετε την περίοδο που λέμε «μήνα του μέλιτος» σε μία σχέση; Είναι αυτή η εκστατική, τρελά ερωτική περίοδος μιας καινούργιας σχέσης, που το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να σκίζετε τα ρούχα του άλλου και να κάνετε έρωτα 24/7;

Σεξ: Η συζήτηση για τη συγκατάθεση μπορεί να μην είναι τόσο απλή όσο νομίζετε

Σεξ και συναίνεση: Πόσο συχνά σκέφτεστε τη συγκατάθεση; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι εύκολο και απλό. Επομένως δεν αξίζει να το σκεφτούμε πάρα πολύ. Αλλά ως κοινωνία, κατανοούμε πραγματικά την έννοια της συγκατάθεσης και της συναίνεσης;

Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να προσφέρουν πρώιμο δείκτη σοβαρού Covid

Κορωνοϊός Τεστ: Ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Blood Advances, έδειξαν ότι πέντε πρωτεΐνες (αντίσταση, λιποκαλίνη-2, HGF, IL-8 και G-CSF) που σχετίζονται με ουδετερόφιλα, έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων, αυξήθηκαν στους ασθενέις με Covid -19, που αργότερα παρουσίασαν σοβαρή επιδείνωση της ασθένειας.

Αιτία αποκλεισμού για τις γυναίκες αθλήτριες τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης;

Η Caster Semenya, δύο φορές ολυμπιονίκης των 800 μέτρων, με καταγωγή από τη Νότια Αφρικής, ζήτησε από το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, να επαναδιαπραγματευτεί τα «ρατσιστικά» όρια τεστοστερόνης, που επιβάλλονται σε γυναίκες αθλήτριες.

Θαλασσινό νερό: Ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία του αναπνευστικού συστήματος

Με τη χρήση θαλασσινού νερού μπορεί να καθαρίζεται βαθιά ο ρινικός βλεννογόνος, να ρευστοποιείται η βλέννα και να απομακρύνεται ευκολότερα με τη βοήθεια των κροσσών, και τέλος να ανανεώνονται τα κύτταρα του βλεννογόνου.