Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Self care: Η αυτοφροντίδα είναι ο τρόπος με τον οποίο ανακτάτε τη δύναμή σας

Self care: Η αυτοφροντίδα είναι ο τρόπος με τον οποίο ανακτάτε τη δύναμή σας

Self care: Η ψυχική αγωνία είναι επικίνδυνη. Όταν την περιγράφουν όσοι έχουν υποφέρει, την περιγράφουν ως πνιγμό στο νερό με πολύ ελάχιστη ικανότητα να κρατάς το κεφάλι σου ψηλά.

Η αιώνια αλήθεια της ζωής είναι ότι ό,τι έχει ξεκινήσει πρέπει να συναντήσει το τέλος του. Ό,τι γεννιέται μια μέρα θα χαθεί – είτε πρόκειται για ανθρώπινα όντα, είτε για τον Ήλιο, τη Σελήνη, τα αστέρια, τον πλανήτη μας και το σύμπαν από μόνο του. Το μόνο που θα μείνει είναι μια κατάσταση ανυπαρξίας που άνθρωποι σαν εμένα αποκαλούν συχνά Θεό. Εφόσον όλοι μας είμαστε απλοί επισκέπτες σε αυτόν τον κόσμο, αυτό που κατέχουμε δεν μας ανήκει στην πραγματικότητα. Αυτό περιλαμβάνει το σώμα, το μυαλό και τον πλούτο μας.


Έχουμε αποκτήσει αυτό το σώμα και το μυαλό από την αιώνια πηγή ενέργειας. Από μικρή ηλικία, οι κηδεμόνες μας μας έχουν μάθει να φροντίζουμε τα υπάρχοντα ενός άλλου ατόμου. Οφείλουμε στον δανειστή να επιστρέψει τα υπάρχοντά του με εξαιρετικό τρόπο. Το μυαλό μας δεν μας ανήκει, γι’ αυτό πρέπει να το φροντίζουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Λέγεται από τη Lalah Delia ότι, «Η φροντίδα του εαυτού σου είναι πώς παίρνεις πίσω τη δύναμή σου». Στον σημερινό κόσμο, έχει καταστεί αναγκαιότητα για εμάς να διαδώσουμε επαρκή ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία και το πόσο ζωτικής σημασίας είναι.

Συχνά βλέπουμε ανθρώπους που δεν γνωρίζουν γύρω μας να ρίχνουν την ευθύνη σε αυτούς που πάσχουν από ψυχολογικά προβλήματα. Η ψυχική αγωνία είναι επικίνδυνη. Όταν την περιγράφουν όσοι έχουν υποφέρει, την περιγράφουν ως πνιγμό στο νερό με πολύ ελάχιστη ικανότητα να κρατάς το κεφάλι σου ψηλά. Όταν βρίσκεσαι να αντιμετωπίζεις τέτοιο πόνο, νιώθεις σαν να είσαι μόνος χωρίς κανέναν δίπλα σου, αλλά να θυμάσαι πάντα, «ακριβώς επειδή κανείς άλλος δεν μπορεί να θεραπεύσει ή να κάνει την εσωτερική σου δουλειά για σένα, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις μόνο του.» – Λίζα Ολιβέρα.

Είμαστε όλοι διαφορετικοί και μοναδικοί, υπάρχει μόνο μία ομοιότητα που μας αξίζει, εξίσου αγάπη και σεβασμό με τον άνθρωπο της διπλανής πόρτας. Η αποδοχή του εαυτού μας και η αυτοεκτίμηση μπορούν να μας οδηγήσουν στα ωραιότερα μέρη στο μυαλό μας. Όταν η ζωή σας καταρρίπτει και σας κάνει να νιώθετε ηττημένοι, να θυμάστε πάντα τα σοφά λόγια της γιατρού Lauren Fogel – «Η βαθιά αναπνοή είναι η γλώσσα αγάπης του νευρικού μας συστήματος». Εύχομαι όλοι όσοι πονάνε να έχουν αμέτρητες μέρες θεραπείας μπροστά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

10 Tips για καινούργιες μαμάδες

Θεραπείες Για Την Ανακούφιση Της Δυσκοιλιότητας

10 tips για να κάνετε το σπίτι σας καταφύγιο της αυτοφροντίδα σας

5 Tips για να διώξετε το άγχος από τη ζωή σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το βήμα προστασίας από τον ήλιο που παραλείπουν οι γονείς

Παιδιά ήλιος: Οι γονείς συχνά θυμούνται να εφαρμόζουν αντηλιακό και να φορούν καπέλο στο παιδί τους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι οι ακτίνες UV μπορούν να φτάσουν στα μάτια και να προκαλέσουν βλάβη με την πάροδο του χρόνου.

Λαδάκια μαλλιών - Ποια συστατικά να αναζητήσετε

Λαδάκια μαλλιών: Η επιλογή του σωστού ελαίου για τα μαλλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια με ποικίλες ιδιότητες, αλλά για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς

Κρατήστε το κουτάβι σας χαρούμενο, υγιές και δροσερό το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι γεμάτο με μεγάλους περιπάτους, παιχνίδια στο πάρκο και μπάρμπεκιου στην αυλή — ιδανικό για να δημιουργήσετε αναμνήσεις με τον σκύλο σας. Αλλά καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, αυξάνονται και οι κίνδυνοι για την ευεξία του τετράποδου καλύτερου φίλου σας. Είτε είστε νέος ιδιοκτήτης σκύλου είτε έμπειρος επαγγελματίας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν […]

Ίσως αυτός να είναι ο λόγος που τα μαλλιά σας φαίνονται ξηρά

Ξηρά Μαλλιά: Η ξηρότητα των μαλλιών είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά

Μητέρες Διατροφή: 6 Συμβουλές υγιεινής διατροφής για πολυάσχολες μαμάδες

Μητέρες Διατροφή: Η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για την ευημερία κάθε μητέρας, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική υγεία της. Ακολουθούν έξι υγιεινές διατροφικές συμβουλές για τις μαμάδες,

Μούρα Εγκυμοσύνη: Πώς ωφελούν τα μούρα την εγκυμοσύνη;

Μούρα Εγκυμοσύνη: Τα μούρα είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είτε πρόκειται για βατόμουρα, φράουλες, μύρτιλλα ή σμέουρα, τα μούρα

Close Icon