Αυτοφροντίδα

Ο επουλωτικός ρόλος της θάλασσας

Ο επουλωτικός ρόλος της θάλασσας

Ο επουλωτικός ρόλος της θάλασσας. Η επικοινωνία με τη φύση παρέχει μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση από το άγχος, την αγωνία και την ένταση. Κλείσε τα μάτια σου και σκέψου πόσο χαλαρός νιώθεις περιτριγυρισμένος από την ομορφιά και την γαλήνη της θάλασσας, που εκπέμπει περπατώντας στην ακτή και έχοντας το νερό να σε αγγίζει, ακούγοντας το ρυθμό των κυμάτων.

Το άγχος της καθημερινής ζωής σβήνει, και όλος ο εαυτός σου ωφελείται. Η θάλασσα έχει θεραπευτικές δυνάμεις για εμάς. Φανταστείτε πώς θα νιώθατε μετά από μια θεραπεία που βασίζεται στο ίδιο δραστικό συστατικό – τη θάλασσα! Το να είσαι δίπλα στη θάλασσα μπορεί να ενισχύσει την υγεία σου. Η χρήση του νερού, σε συνδυασμό με αφθονία καθαρού αέρα, ηλιοφάνεια, κατάλληλη διατροφή, άσκηση, ανάπαυση, αναψυχή και ευχάριστο περιβάλλον, προκαλεί μια θεραπεία. Πολλά θέρετρα και σπα παρέχουν τις τέλειες συνθήκες για μια γιορτή, καθώς βρίσκονται δίπλα στη θάλασσα. Οι δραστηριότητες που διεξάγονται υπό ιδανικές περιβαλλοντικές συνθήκες μπορούν να επιταχύνουν την επούλωση προωθώντας τη χαλάρωση.

Ήχος των κυμάτων της θάλασσας. Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει την αύρα της Θάλασσας που χαλαρώνει και θεραπεύει. Ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι ο ήχος των κυμάτων στην πραγματικότητα αλλάζει τα κυματοειδή μοτίβα στον εγκέφαλο, εξομαλύνοντάς σας σε μια βαθιά ήρεμη και χαλαρή κατάσταση. Η χαλάρωση με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε το μυαλό και το σώμα σας. Ο ήχος των κυμάτων είναι μόνο ένα από τα οφέλη για την υγεία από το να είσαι δίπλα στην παραλία. Γιατί μια μέρα στην παραλία σε αφήνει να κοιμάσαι καλύτερα και μειώνει το άγχος. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί πάντα κοιμάσαι πιο ήρεμα μετά από τη μέρα στην παραλία; Είναι λόγω του θαλάσσιου αέρα. Η οσμή της ακτής προκαλείται από το αέριο διμεθυλοσουλφίδιο, την πλέον άφθονη βιολογική ένωση θείου που εκπέμπεται στην ατμόσφαιρα.

Ο θαλάσσιος αέρας είναι γεμάτος από υγιή αρνητικά σωματίδια που φορτίζονται με ιόντα υδρογόνου, τα οποία βρίσκονται άφθονα στη θάλασσα και συγκεντρώνονται σε φρέσκο αέρα, τα οποία βελτιώνουν την ικανότητά μας να απορροφούμε οξυγόνο εξουδετερώνοντας τις βλαπτικές ελεύθερες ριζοσπαστικές ουσίες (θετικά ιόντα). Αυτά τα αρνητικά ιόντα βοηθούν επίσης στην εξισορρόπηση των επιπέδων της σεροτονίνης, µιας χημικής ουσίας του σώματος που σχετίζεται µε τη διάθεση και το στρες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ψυχικά και σωματικά οφέλη της θαλάσσιας κολύμβησης

Πώς ξεκουράζονται τα ψάρια

Αυτές είναι οι 5 πιο εντυπωσιακές παραλίες στον κόσμο

Τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του θαλασσινού νερού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί η αυτοδιαχείριση είναι το κλειδί για την επιτυχία και πώς να βελτιώσετε τη δική σας

Αυτοδιαχείριση: Η αυτοδιαχείριση είναι μια κρίσιμη δεξιότητα στο χώρο εργασίας. Αυτό το άρθρο διερευνά έναν ορισμό αυτοδιαχείρισης και συμβουλές για τη βελτίωση των δεξιοτήτων αυτοδιαχείρισής σας.

Πώς η αυτοφροντίδα βοηθά στην σκέψη και στον έλεγχο του άγχους;

Φροντίδα: Πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι η καθημερινή επαφή με τη φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ παράλληλα μας βοηθά να βελτιώσουμε την υγεία μας

Είστε εξ αποστάσεως εργαζόμενος; 5 έξυπνοι τρόποι για να παραμένετε συνδεδεμένοι και παραγωγικοί

«Με τη συνεχή καλλιέργεια ενός περιβάλλοντος χωρίς αποκλεισμούς, οι εργαζόμενοι είναι πιο πιθανό να προσφέρουν εξαιρετική δουλειά, να υπερασπίζονται καινοτόμες ιδέες και να είναι ο καλύτερος εαυτός τους», εξήγησε ο Tipton. Επαινέστε δημόσια, δώστε σχόλια ιδιωτικά

6 Συμβουλές για όμορφη επιδερμίδα

Επιδερμίδα: Εάν θέλετε να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών συμπεριφοράς και φυσικών συστατικών.

7 εκπληκτικά οφέλη για την ψυχική υγεία από τα παιχνίδια με χαρτιά

Επιτραπέζια: Τα παιχνίδια με κάρτες μπορεί να προσφέρουν πολλά εκπαιδευτικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη, που κυμαίνονται από βελτιωμένες μαθηματικές δεξιότητες έως αυξημένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.