Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοκατάκριση: Το κλειδί για να σταματήσεις να επικρίνεις τον εαυτό σου

Αυτοκατάκριση: Το κλειδί για να σταματήσεις να επικρίνεις τον εαυτό σου

Αυτοκατάκριση: Το κλειδί για να σταματήσεις να επικρίνεις τον εαυτό σου. Η αυτοκριτική μπορεί να γίνει μια πολύ καταστροφική συνήθεια. Μια άγκυρα που μας αφήνει ακίνητους και ανυπεράσπιστους απέναντι στους φόβους μας, που γιορτάζουν κάθε άγγιγμα που κάνουμε στον εαυτό μας, ξεχνώντας για στοργή ή συμπόνια.

Η κριτική στον εαυτό σας είναι υγιής όταν ισοδυναμεί με μια στοργική αξιολόγηση, η οποία οφείλεται στην πρόθεση να ωριμάσετε και να είστε καλύτεροι. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μερικές φορές σε αυτή η κριτική φωνή καταλήγει να παραμονεύει εχθρός, ο οποίος παρακολουθεί, επισημαίνει και λογοκρίνει , τις περισσότερες φορές χωρίς πραγματικό λόγο. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συνοδεύονται από αυτή την ύπουλη φωνή , η λειτουργία των οποίων είναι καταστροφική. Δεν σταματάτε να επικρίνετε τον εαυτό σας, σχεδόν πάντα με τρόπους και για λόγους που δεν το αξίζουν.

Το μειονέκτημα είναι ότι μερικές φορές σκέφτεστε ότι η κριτική στον εαυτό σας είναι μια έγκυρη άσκηση, καθώς αυτό σας βοηθά να διορθώσετε τα λάθη και να σας κάνει πιο ταπεινούς. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Ούτε εσείς ούτε οποιοσδήποτε άλλος μεγαλώνετε ή εξελίσσεται στο σημείο των έντονων σημείων. Η προσωπική ανάπτυξη είναι αποτέλεσμα κινήτρων και όχι επίθεσης. Η κριτική φωνή που προσέχουμε τόσο πολύ δεν είναι πάντα εμπνευσμένη από την πραγματικότητα ή τη σοφία. Κάθε φορά που κάνετε ένα λάθος, είναι εκεί για να σας πει πόσο χαζός ήσασταν ή πόσο κακό το κάνατε. Επίσης, φυσικά, επισημάνετε τα σημεία στα οποία θα μπορούσαν να ήταν πιο επιτυχημένα και καταλήγει να σας αποκλείει. Το αποτέλεσμα αυτής της κριτικής είναι πόνος και απογοήτευση.

Η αυθεντική συμπόνια είναι σπάνια στον κόσμο και το χειρότερο είναι ότι πολλές φορές δεν είναι πλούσια, ούτε καν στον εαυτό μας. Ίσως γι΄ αυτό και δεν μπορούμε να το προσφέρουμε σε άλλους. Η έντονη σύγκριση, και η ιδέα ότι κάθε άτομο αξίζει στο βαθμό που είναι ανώτερο από τους άλλους, υπερισχύει. Έχει επίσης επιβληθεί η ιδέα ότι οι αδύναμοι πρέπει να διώκονται χωρίς ανάπαυλα. Το κριτήριο υπερισχύει ότι η πραγματικότητα μετριέται με βάση τους ισχυρούς και τους αδύναμους. οι ανώτεροι και οι κατώτεροι. Γι ‘αυτό η σύγκριση είναι μια καθημερινή άσκηση. Η ιδέα είναι ότι κάποιος χάνει και ότι κάποιος δεν είναι εμείς,  αλλά σε αυτό το επικίνδυνο παιχνίδι, αργά ή γρήγορα όλοι χάνουν.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως να είσαι λίγο πιο παρηγορητικός στον εαυτό σου

Πως θα αντιμετωπίσετε την κόπωση, φροντίζοντας τον εαυτό σας

Μυστικά για να δείχνετε πάντα νέες

Συμβουλές για να μην χαλάσει η ψυχολογία σας στην καραντίνα

Έξι ενέργειες που θα σας απελευθερώσουν

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 συμβουλές μακιγιάζ για πιο ξεκούραστο βλέμμα

Ξεκούραστο βλέμμα: Ένα ξεκούραστο και φρέσκο βλέμμα είναι κάτι που επιθυμούν πολλοί, ειδικά αν νιώθουν κουρασμένοι ή έχουν μαύρους κύκλους. Το σωστό μακιγιάζ μπορεί να αναδείξει τα μάτια σας και να τα κάνει να φαίνονται πιο ανοιχτά και ξεκούραστα.

Η γιόγκα ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο και την ακαμψία του σώματος

Δεδομένου ότι το στρες συχνά επιδεινώνει τη σωματική δυσφορία, η πρακτική της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας πιο ισορροπημένης ψυχικής κατάστασης, συμβάλλοντας στη συνολική σωματική ευεξία.

Το μυστικό για την αναζοωγόνηση των βαμμένων μαλλιών;

Μηλόξιδο: Το μηλόξυδο είναι ένα εξαιρετικό φυσικό προϊόν για τη φροντίδα βαμμένων μαλλιών, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας και της εμφάνισης των χρωματισμένων τριχών.

Πώς να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη ημέρα

Ενσωματώνοντας έστω και μία από τις παραπάνω συνήθειες, θα δείτε θετική διαφορά στην ποιότητα του ύπνου, της διάθεσης και της συγκέντρωσής σας την επόμενη ημέρα.

Close Icon