Αυτοφροντίδα lockdown: Μόνος στο σπίτι. Αισθάνεστε βαριεστημένοι όταν δεν υπάρχει τηλεόραση, διαδίκτυο και δεν μπορείτε να σκεφτείτε κάτι που μπορείτε να κάνετε με το χρόνο σας; Χειροτερεύει η κατάσταση αν οι φίλοι ή η οικογένειά σου δεν μπορούν να περάσουν χρόνο μαζί σου και σε αφήνουν ήσυχο; Νιώθεις μοναξιά, έτσι;
Πέρα από τα αστεία, υπάρχει κάποιος μαζί σου. Εσύ. Όπως ακριβώς παίζετε παιχνίδια και δραστηριότητες, μιλάτε με άλλους ανθρώπους, θα πρέπει να μπορείτε να κάνετε το ίδιο με τον εαυτό σας. Το να περνάς χρόνο με τους ανθρώπους είναι κακό για σένα. Όταν περνάς χρόνο με τους ανθρώπους, αφιερώνεις αυτό το χρόνο για να τους κάνεις να νιώσουν καλύτερα, κάτι το οποίο σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Αυτό που δεν συνειδητοποιείς είναι ότι όσο περισσότερο περνάς χρόνο μαζί τους, τόσο περισσότερο αγνοείς τον εαυτό σου.
Και όταν αγνοείς τον εαυτό σου αγνοείς τα προβλήματά σου, τις ανάγκες σου, τις προτεραιότητές σου και τη ζωή σου, που θα κάνει τη ζωή σου χειρότερη όχι καλύτερη. Ξεκινά με μικρά πράγματα. Πρέπει να βρεις τη δική σου ευχαρίστηση και δεν χρειάζεται καν να είναι χόμπι. Θα μπορούσε απλά να είναι να περνάς το χρόνο σου μόνος, με έναν τρόπο που να σου επιτρέπει να γνωρίζεις τον εαυτό σου περισσότερο, να δίνεις προσοχή, να εξασκείσαι στην αυτοπερίθαλψη και να αυξάνεις την αυτοπεποίθησή σου. Το να έχεις μια προσωπική φροντίδα μία μέρα με δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να θέσετε τον εαυτό σας πρώτο, να ακούσετε τις σκέψεις σας, να επαναφέρετε τις προτεραιότητές σας. Θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε πολλά πράγματα και θα εξαλείψετε τις φορές που σπαταλήθηκαν.
Το να έχετε χρόνο για εσάς, θα σας κάνει επίσης να εξερευνήσετε τη δημιουργική σας πλευρά και να ανοίξετε νέες ευκαιρίες για εσάς. Θα σου χαρίσεις χαρά, θα χαλαρώσεις και θα σου έρθουν καλά πράγματα. Η μοναχική σας μέρα είναι η μέρα που θα ανοίξουν δρόμοι για να αλλάξετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
