Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Αναζωογονητικό μασάζ προσώπου step by step

Αυτοφροντίδα: Αναζωογονητικό μασάζ προσώπου step by step

Αυτοφροντίδα: Όλοι γνωρίζουμε για το μασάζ στο σώμα μας και τι οφέλη μπορούμε να αποκομίσουμε από αυτό. Μασάζ όμως μπορούμε να κάνουμε και στο πρόσωπό μας , γνωστό και ως face massage, κερδίζοντας έτσι πολλά πλεονεκτήματα για την όψη και την εμφάνιση του προσώπου μας. Τι είναι όμως το face massage και τι μας προσφέρει;

To face massage είναι ουσιαστικά η περιποίηση που προσφέρουμε στο πρόσωπό μας με στόχο να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές ιδιότητές του. Μπορεί να γίνει στο σπίτι με ή χωρίς τη χρήση κάποιου ειδικού εργαλείου για τον σκοπό αυτό και η διαδικασία είναι πολύ εύκολη. Το μασάζ προσώπου έχει διάφορους τύπους όπως το κλασικό, ρεφλεξολογίας, shiatsu και πολλά ακόμα.


Το μασάζ προσώπου έχει πολλά οφέλη:

  • Χαλαρώνει τους μυς του προσώπου.
  • Διώχνει την ένταση της ημέρας.
  • Τονώνει το δέρμα.
  • Απαλύνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
  • Ξεκουράζει τα μάτια.
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα ώστε να αποβάλλουν τις τοξίνες της επιδερμίδας.

Ορίστε λοιπόν τα βήματα για να κάνετε μόνη σας μασάζ στο πρόσωπό σας:

  • Καθαρίστε το πρόσωπό σας.
  • Κάντε με τα ακροδάχτυλά σας ταμποναριστές κινήσεις με κατεύθυνση από τη μύτη προς τα αυτιά.
  • Συνεχίστε, αυτή τη φορά από το κέντρο του πηγουνιού σας προς τα αυτιά.
  • Έπειτα, κάντε μασάζ από το κέντρο του μετώπου σας προς τους κροτάφους σας.
  • Πιέστε τον δείκτη σας για 10-15 δευτερόλεπτα κεντρικά και χαμηλά στο πηγούνι σας, στο σημείο προτού ξεκινήσει ο λαιμός σας.
  • Πιέστε τα ενεργά σημεία του προσώπου σας. Με τον δείκτη, τον μέσο και τον παράμεσο πιέστε το σημείο που ξεκινούν τα αυτιά σας. Έτσι, θα χαλαρώσετε τους μυς του προσώπου σας και θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
  • Με όλα σας τα δάχτυλα, εκτός του αντίχειρα, πιέστε τα φρύδια σας, έτσι ώστε να χαλαρώσετε τους μυς στο μέτωπο και τα μάτια σας.
  • Με τον δείκτη πιέστε τα μάγουλά σας.

Έτοιμη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές φροντίδας για μετά την άμβλωση

Το γέλιο είναι ζωή σύμφωνα με τους επιστήμονες

Sea Walking: Πώς η νέα τάση οφελεί την Υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μητέρες Διατροφή: 6 Συμβουλές υγιεινής διατροφής για πολυάσχολες μαμάδες

Μητέρες Διατροφή: Η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για την ευημερία κάθε μητέρας, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική υγεία της. Ακολουθούν έξι υγιεινές διατροφικές συμβουλές για τις μαμάδες,

Μούρα Εγκυμοσύνη: Πώς ωφελούν τα μούρα την εγκυμοσύνη;

Μούρα Εγκυμοσύνη: Τα μούρα είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είτε πρόκειται για βατόμουρα, φράουλες, μύρτιλλα ή σμέουρα, τα μούρα

Πώς λειτουργεί ο καθαρισμός προσώπου με έλαια;

Καθαρισμός προσώπου με έλαια: Ο καθαρισμός με λάδι είναι μια μέθοδος καθαρισμού της επιδερμίδας που χρησιμοποιεί λάδια για να αφαιρέσει μακιγιάζ, βρωμιά και ακαθαρσίες. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην αρχή ότι «όμοιο διαλύει το όμοιο»,

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας το καλοκαίρι

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας αυτό το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχονται οι ζεστές μέρες, οι ηλιόλουστες στιγμές στην παραλία και οι βραδιές κάτω από τα αστέρια.

Ντομάτες - Ο σύμμαχός σας στην αντηλιακή προστασία

Ντομάτες: Ενσωματώνοντας ντομάτες και άλλες τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο στα γεύματά σας, μαζί με τη χρήση αντηλιακού, μπορείτε να προστατεύσετε πολύ το δέρμα σας και να απολαύσετε τον ήλιο με μεγαλύτερη ασφάλεια!

5 φυσικές συμβουλές ευεξίας για γυναίκες για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σημαίνει επαγγελματική εξουθένωση. Με μερικές φυσικές μικροαλλαγές, μπορείτε να παραμείνετε ενεργητικοί, υγιείς και άνετοι καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Tips για όσους ταξιδεύετε με τροφικές αλλεργίες

Σε μια παγκόσμια έρευνα σε 4.704 άτομα με τροφικές αλλεργίες και τους φροντιστές τους που δημοσιεύτηκε το 2024, το 98% δήλωσε ότι η τροφική αλλεργία προσθέτει άγχος στα αεροπορικά ταξίδια.

Close Icon