Αυτοφροντίδα

Αυτοαίσθημα: Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι σε παραμελείς

Αυτοαίσθημα: Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι σε παραμελείς

Αυτοαίσθημα: Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι σε παραμελείς. Η διατήρηση μιας υγιούς σχέσης με τον εαυτό μας είναι απαραίτητη για την ευημερία μας. Επομένως, σας παρουσιάζουμε μερικές κόκκινες σημαίες που μπορεί να δείχνουν ότι παραμένετε αυτόν τον σημαντικό σύνδεσμο.

Πώς είναι η σχέση σου μαζί μου; Σίγουρα αυτή είναι μια ερώτηση που σπάνια έχετε αναρωτηθεί. Και, παρόλο που ενδιαφερόμαστε για τη φροντίδα των δεσμών μας με άλλους, πολλές φορές παραμελούμε αυτόν που διατηρούμε με τον εαυτό μας. Επομένως, πρόκειται να απαριθμήσουμε τα κύρια σημεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ότι έχετε χάσει τον εαυτό σας. Λάβετε υπόψη ότι ο αυτοσεβασμός, η φροντίδα και η συμπόνια για τον εαυτό σας είναι απαραίτητες για την ευημερία και την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, κάθε αγάπη που παραμελείται μπορεί να πέσει στην απιστία, ακόμη και στη δική σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να επανεξετάσουμε αυτήν τη σημαντική σχέση και να διασφαλίσουμε ότι παραμένει υγιής.

Ποτέ δεν δίνεις προτεραιότητα στον εαυτό σου. Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια είναι ποτέ δεν θα επιλέξετε τον εαυτό σας πρώτα όταν πρόκειται για την επιλογή. Θέλεις να σε παρακαλώ. Είναι σαφές ότι, ως κοινωνικά όντα, όλοι θέλουμε να ευχαριστήσουμε τους ανθρώπους γύρω μας. Ωστόσο, όταν έχετε χάσει τον εαυτό σας, το κάνετε ακόμα κι αν είναι απαραίτητο να σας παρακάμψει. Ζητάτε συγχώρεση χωρίς να είστε ένοχοι.  Μια πολύ συνηθισμένη συμπεριφορά σε εκείνους που έχουν χάσει τον εαυτό τους είναι να ζητήσουν συγχώρεση, παρόλο που γνωρίζουν ότι δεν έχουν κάνει κάτι λάθος.  Σκεφτείτε αν οι προσδοκίες σας για σχέσεις στενές είναι μη ρεαλιστικές.

Έτσι, εάν βλέπετε τον εαυτό σας να αντανακλάται στα προηγούμενα σήματα, είναι πιθανό ότι σας έχετε παραμελήσει. Γι ‘αυτό είναι καιρός να συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση με τον εαυτό σας είναι η πιο σημαντική για να μπορείτε να την διατηρήσετε  και ότι πρέπει να αρχίσετε να τον φροντίζετε με προσοχή και σεβασμό.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Αντάμειψε τον εαυτό σου σήμερα

Τα οφέλη της χρήσης του χιούμορ στις σχέσεις σας

Μικρά μυστικά για να φροντίσεις τον εαυτό σου

Καταπολέμησε το άγχος της μελέτης

Προστατέψτε τον εαυτό σου και την ηρεμία σου από κακές ειδήσεις

Αυτοφροντίδα: Προστατέψτε την ψυχολογική σας υγεία από ειδήσεις βίας. Πριν από κάποια νέα από όλο τον κόσμο συνειδητοποιούμε ότι δεν θέλουμε να είμαστε εντελώς αδιάφοροι. Το να δείχνετε ενδιαφέρον και να αισθάνεστε λυπημένοι από την είδηση ​​της φρίκης της βίας είναι φυσικό και με έναν τρόπο απαραίτητο. Ωστόσο, παρόλο που, όπως λέμε, είναι απαραίτητο να […]

Γιατί πεινάω συνέχεια

Όρεξη φαγητό: Τρως από πλήξη, γιατί συμβαίνει αυτό.  Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση από την βαρεμάρα μπορεί να είναι τόσο φυσική όσο είναι ανθυγιεινή; Ας εξερευνήσουμε τη φύση αυτής της συμπεριφοράς. Είναι μια συμπεριφορά που εκδηλώνεται σε πολλούς ανθρώπους, αλλά είναι δυνατόν να αλλάξει. Μπορεί ή όχι να είναι απαραίτητο, αυτό που πρέπει να λάβουμε υπόψη […]

Σταμάτα να σαμποτάρεις τη σχέση σου

Ζευγάρι συμβουλές: Τα κλειδιά για να μην σαμποτάρεις τη σχέση σου. Μερικές φορές ο χειρότερος εχθρός σε μια σχέση μπορεί να είμαστε οι ίδιοι. Το βάρος του παρελθόντος, οι φόβοι, η ζήλια ή τα προβλήματα για τη χρήση καλής συναισθηματικής επικοινωνίας είναι εξαιρετικά… εμπόδια. Ο Sigmund Freud είπε ότι σε κάθε συναισθηματικό δεσμό υπάρχουν τρία […]

Εμπιστεύσου στην διαίσθησή σου

Ένστικτο αντίληψη: 5 απλά κλειδιά για την ανάπτυξη της διαίσθησης. Μερικοί άνθρωποι έχουν έμφυτη ικανότητα να αντιλαμβάνονται το περιβάλλον τους. Τείνουν να λαμβάνουν τις σωστές αποφάσεις και η τύχη τους χαμογελά. Είναι αυτοί που γνωρίζουν πώς να ασκούν και να αναπτύσσουν τη διαίσθηση με τέτοιο τρόπο ώστε να την έχουν ενσωματώσει ως μια ακόμη συνήθεια […]

Πώς να αποτρέπουμε το θάμπωμα των γυαλιών όταν φοράμε μάσκα

Δεν πρόκειται για ένα απλό ζήτημα, διότι πολλοί άνθρωποι εκνευρίζονται ή δυσανασχετούν τόσο πολύ, ώστε βγάζουν την μάσκα κι έτσι ο κορωνοϊός εξαπλώνεται. Κινδυνεύουν τόσο οι ίδιοι, όσο και οι γύρω τους!

Δεν νιώθω καλά με το σώμα μου...

Εγώ σώμα: Δε νιώθω καλά με το σώμα μου. Η δυσαρέσκεια με το σώμα κάποιου στις περισσότερες περιπτώσεις προέρχεται από την κοινωνική πίεση, σε συνδυασμό με ορισμένες δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που έχουμε. Πώς μπορούμε να αλλάξουμε αυτήν την πραγματικότητα; Σχεδόν κάθε άνθρωπος σε κάποιο σημείο της ζωής του κοίταξε στον καθρέφτη και σκέφτηκε: “Δεν μου αρέσει […]

Σκέφτεσαι να καπνίσεις... πήγαινε για τρέξιμο

Αυτοφροντίδα τσιγάρο: Σκέφτεσαι να καπνίσεις, πήγαινε για τρέξιμο. Πώς να εμποδίσετε το κάπνισμα;  Πράγματι, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 150 εκατομμύρια έφηβοι παγκοσμίως είναι ήδη καπνιστές. Πρόκειται για ανησυχητικό στοιχείο, δεδομένου ότι ο καπνός έχει πολλαπλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία καρκίνου του […]

4 τεχνικές για να αποβάλλεις το άγχος

Στρες φροντίδα: 4 Εύκολες τεχνικές για τη μείωση του άγχους σας. Είναι δύσκολο να αγνοήσουμε τα άνευ προηγουμένου και αβέβαια προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο κόσμος μας.  Η οικονομία μας βρίσκεται στο χείλος του γκρεμού και οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυξανόμενες προκλήσεις για την οικονομική τους επιβίωση. Όλοι νιώθουμε κάποια μορφή άγχους. Στην πραγματικότητα, οι αγχώδεις […]