Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοαίσθημα: Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι σε παραμελείς

Αυτοαίσθημα: Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι σε παραμελείς

Αυτοαίσθημα: Μερικά σημάδια που δείχνουν ότι σε παραμελείς. Η διατήρηση μιας υγιούς σχέσης με τον εαυτό μας είναι απαραίτητη για την ευημερία μας. Επομένως, σας παρουσιάζουμε μερικές κόκκινες σημαίες που μπορεί να δείχνουν ότι παραμένετε αυτόν τον σημαντικό σύνδεσμο.

Πώς είναι η σχέση σου μαζί μου; Σίγουρα αυτή είναι μια ερώτηση που σπάνια έχετε αναρωτηθεί. Και, παρόλο που ενδιαφερόμαστε για τη φροντίδα των δεσμών μας με άλλους, πολλές φορές παραμελούμε αυτόν που διατηρούμε με τον εαυτό μας. Επομένως, πρόκειται να απαριθμήσουμε τα κύρια σημεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ότι έχετε χάσει τον εαυτό σας. Λάβετε υπόψη ότι ο αυτοσεβασμός, η φροντίδα και η συμπόνια για τον εαυτό σας είναι απαραίτητες για την ευημερία και την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, κάθε αγάπη που παραμελείται μπορεί να πέσει στην απιστία, ακόμη και στη δική σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να επανεξετάσουμε αυτήν τη σημαντική σχέση και να διασφαλίσουμε ότι παραμένει υγιής.

Ποτέ δεν δίνεις προτεραιότητα στον εαυτό σου. Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια είναι ποτέ δεν θα επιλέξετε τον εαυτό σας πρώτα όταν πρόκειται για την επιλογή. Θέλεις να σε παρακαλώ. Είναι σαφές ότι, ως κοινωνικά όντα, όλοι θέλουμε να ευχαριστήσουμε τους ανθρώπους γύρω μας. Ωστόσο, όταν έχετε χάσει τον εαυτό σας, το κάνετε ακόμα κι αν είναι απαραίτητο να σας παρακάμψει. Ζητάτε συγχώρεση χωρίς να είστε ένοχοι.  Μια πολύ συνηθισμένη συμπεριφορά σε εκείνους που έχουν χάσει τον εαυτό τους είναι να ζητήσουν συγχώρεση, παρόλο που γνωρίζουν ότι δεν έχουν κάνει κάτι λάθος.  Σκεφτείτε αν οι προσδοκίες σας για σχέσεις στενές είναι μη ρεαλιστικές.

Έτσι, εάν βλέπετε τον εαυτό σας να αντανακλάται στα προηγούμενα σήματα, είναι πιθανό ότι σας έχετε παραμελήσει. Γι ‘αυτό είναι καιρός να συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση με τον εαυτό σας είναι η πιο σημαντική για να μπορείτε να την διατηρήσετε  και ότι πρέπει να αρχίσετε να τον φροντίζετε με προσοχή και σεβασμό.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αντάμειψε τον εαυτό σου σήμερα

Τα οφέλη της χρήσης του χιούμορ στις σχέσεις σας

Μικρά μυστικά για να φροντίσεις τον εαυτό σου

Καταπολέμησε το άγχος της μελέτης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

Close Icon