Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αλάτι Ιμαλαΐων: Τι μπορεί να μας προσφέρει το αλάτι Ιμαλαΐων;

Αλάτι Ιμαλαΐων: Τι μπορεί να μας προσφέρει το αλάτι Ιμαλαΐων;

Αλάτι Ιμαλαΐων: Έχει φυσικό ροζ χρώμα και εξορύσσεται στην περιοχή των Ιμαλαΐων. Περιέχει περισσότερα μέταλλα από το επεξεργασμένο επιτραπέζιο αλάτι.

Τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων έχουν αποκτήσει δημοτικότητα πρόσφατα. Έχει φυσικό ροζ χρώμα και εξορύσσεται στην περιοχή των Ιμαλαΐων. Περιέχει περισσότερα μέταλλα από το επεξεργασμένο επιτραπέζιο αλάτι. Όμως, ποια μπορεί να είναι τα οφέλη του;

Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη

1) Μπορεί να βοηθήσει με αναπνευστικές παθήσεις. Το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων χρησιμοποιήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες για να καθαρίσει την αναπνευστική οδό και να βελτιώσει την αναπνοή. Οι λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων χρησιμοποιούνται συχνά για την αφαίρεση της σκόνης, της γύρης, του καπνού και άλλων αερομεταφερόμενων παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο άσθματος και άλλων αναπνευστικών διαταραχών. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να κατανοηθούν τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων σε κλινικές περιπτώσεις.

2) Μπορεί να μειώσει το άγχος. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα. Αυτή η ορμόνη βοηθά στη μείωση του στρες, στη διατήρηση του ενεργειακού επιπέδου και στην πρόληψη της κατάθλιψης. Ωστόσο, απαιτούνται κλινικές μελέτες για να κατανοηθούν τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη. Το μαγνήσιο που υπάρχει σε αυτό το αλάτι μπορεί να μειώσει σημαντικά το στρες και να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία.

3) Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να βελτιώσει τη γεύση του φαγητού. Μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο και άλλα μέταλλα μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστα και διαταραγμένα πρότυπα ύπνου. Λόγω της περιεκτικότητάς του σε μέταλλα, το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Το μειωμένο στρες μπορεί να μειώσει την ποσότητα της παραγωγής κορτιζόλης στο σώμα. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες που μειώνει τα επίπεδα της μελατονίνης. Τα βελτιωμένα επίπεδα μελατονίνης σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα. Επί του παρόντος, πολλά φυσικά συμπληρώματα υπερηφανεύονται για τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων.

4) Μπορεί να βελτιώσει την πέψη. Στην αρχαία Αγιουρβέδα, το αλάτι Ιμαλαΐων θεωρούνταν ορεκτικός παράγοντας. Τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων στο έντερο είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και να προάγει την όξινη-αλκαλική ισορροπία στο στομάχι. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της περισταλτικής (συστολή των μυών που βοηθά την τροφή να κινείται μέσα από το έντερο). Η κατανάλωση αυτού του αλατιού μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό αερίων και να βελτιώσει την πέψη. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί επίσης να αυξήσει τη γευστικότητα και τη γεύση πολλών τροφίμων.

5) Το μπάνιο με αλάτι Ιμαλαΐων είναι ευεργετικό. Ένα άλλο σημαντικό όφελος του αλατιού Ιμαλαΐων είναι οι πιθανές αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Η λήψη ενός λουτρού με αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να κάνει το δέρμα λείο και απαλό. Τα μέταλλα που υπάρχουν στο αλάτι μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση του δέρματος συμβάλλοντας στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας υγρών. Τα μέταλλα συνήθως απορροφώνται στο δέρμα κατά τη διάρκεια των λουτρών με αλάτι Ιμαλαΐων. Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να εξισορροπήσει το επίπεδο pH του δέρματος και να βοηθήσει στη μείωση της ακμής. Το ανάμεικτο αλάτι μπάνιου περιέχει συχνά αλάτι Ιμαλαΐων μαζί με άλλα άλατα.

6) Μπορεί να μειώσει τις μυϊκές κράμπες. Οι μυϊκές κράμπες εμφανίζονται συνήθως λόγω ανεπάρκειας μαγνησίου. Το αλάτι Ιμαλαΐων περιέχει καλές ποσότητες μαγνησίου και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης μυϊκών κράμπες. Η διατήρηση της ισορροπίας των μετάλλων είναι ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια τα οφέλη της κατανάλωσης θαλασσινού αλατιού;

6 Tips για να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες μετά τις διακοπές

5 βότανα που μπορούν να διορθώσουν τα πεπτικά σας προβλήματα

Τροφές που είναι πλούσιες σε Κάλιο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Χρειάζεστε περισσότερο αντηλιακό όταν κάνει ζέστη έξω;

Αντηλιακό θερμοκρασία: Όταν κάνει ζέστη, γίνεται προφανές ότι χρειάζεστε αντηλιακό γιατί νιώθετε ζεστασιά και αισθάνεστε ότι ο ήλιος καίει πάνω στο δέρμα σας. Αλλά η θερμότητα δεν είναι το ίδιο πράγμα με την υπεριώδη ακτινοβολία.

Συμβουλές για την αποφυγή τραυματισμών κατά την ποδηλασία

«Υπάρχουν απλά προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε», λέει ο Δρ Κάκαρ. "Το να έχετε πιο χοντρές λαβές ώστε να μην πιέζεστε τόσο δυνατά μπορεί επίσης να βοηθήσει. Τα γάντια ποδηλάτου βοηθούν επίσης και μερικές φορές βάζουν τον καρπό σας σε καλύτερη θέση από το να ασκείτε πίεση στην παλάμη σας." Δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε ένα ατύχημα, αλλά μπορείτε να κάνετε τη βόλτα σας ασφαλέστερη φορώντας πάντα κράνος ποδηλάτου.

Τι να προσέξετε στα απωθητικά κουνουπιών;

Εντομοαπωθητικά: Όταν ένα κουνούπι σας δαγκώνει, τρυπάει το δέρμα χρησιμοποιώντας ένα στοματικό εξάρτημα που ονομάζεται προβοσκίδα για να απορροφήσει αίμα.

Σιέστα: Πόσο ωφέλιμη είναι η ανάπαυση του μεσημεριού για την υγεία;

Σιέστα: Η ενσωμάτωση της σιέστα στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, από βελτιωμένη γνωστική λειτουργία και βελτίωση της διάθεσης έως καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και αυξημένη παραγωγικότητα.

Close Icon