Θαλασσινό αλάτι: Ποια τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσής του στο νερό;

Θαλασσινό αλάτι: Πιστεύεται ότι το θαλασσινό νερό παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία που δεν λαμβάνετε πίνοντας σκέτο νερό.

Μπορεί να σας εκπλήξει όταν μάθετε ότι η κατανάλωση θαλασσινού νερού έχει γίνει τελευταία μόδα. Πιστεύεται ότι το θαλασσινό νερό παρέχει διάφορα οφέλη για την υγεία που δεν έχετε πίνοντας μόνο κανονικό νερό. Ας εξερευνήσουμε μερικά από τα υποτιθέμενα οφέλη της τακτικής κατανάλωσης θαλασσινού νερού.

Τα οφέλη της κατανάλωσης θαλασσινού νερού

Όταν πίνετε θαλασσινό νερό, φαίνεται ότι θα έχετε τα περισσότερα από τα οφέλη που προκύπτουν από την κατανάλωση κανονικού νερού βρύσης, συν μερικά. Εξάλλου, η κατανάλωση οποιουδήποτε νερού θα πρέπει να βοηθήσει στην αντικατάσταση των σωματικών υγρών που χάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενισχύοντας έτσι την ενυδάτωση. Επιπλέον, υπάρχουν μερικά θεωρητικά οφέλη για την υγεία που έρχονται ειδικά με την κατανάλωση θαλασσινού νερού.

Πίνετε αλατόνερο για να αντικαταστήσετε το χαμένο νάτριο

Το νάτριο θεωρείται ένας από τους βασικούς ηλεκτρολύτες. Ενώ οι ηλεκτρολύτες γενικά βοηθούν τη λειτουργία του σώματος, το νάτριο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις μυϊκές και νευρικές λειτουργίες. Διαδραματίζει αναπόσπαστο ρόλο στη διασφάλιση της συστολής και της χαλάρωσης των μυών, των νευρώνων σας που πυροδοτούνται και ακόμη βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των σωματικών υγρών σας.

Το θέμα με το αλμυρό νερό είναι ότι περιέχει σχετικά υψηλό ποσοστό νατρίου. Δεν έχετε την τάση να το λαμβάνετε σε κανονικό πόσιμο νερό, κάτι που είναι ένας από τους λόγους που μερικοί άνθρωποι σκέφτονται να αρχίσουν να πίνουν αλμυρό νερό εξαρχής. Ο στόχος είναι να αναπληρώσετε τα αποθέματα νατρίου, τα οποία συχνά μπορεί να εξαντληθούν, ειδικά εάν ιδρώνετε πολύ κατά τη διάρκεια της άσκησης. Δίνοντας στο σώμα σας νερό και νάτριο, μπορούμε να πούμε ότι το αλμυρό νερό είναι καλύτερο για ενυδάτωση από ένα τυπικό ποτήρι νερό.

Πίνετε αλατόνερο για να βοηθήσετε την πέψη

Η κατανάλωση θαλασσινού νερού και η πέψη μπορεί να συνδέονται πολύ στενά. Όταν χωνεύουμε το φαγητό, η διαδικασία ξεκινά από το στόμα. Ξεκινά με το σάλιο σας να διασπά την τροφή, καθιστώντας έτσι ευκολότερο τον χειρισμό του υπόλοιπου πεπτικού σας συστήματος. Κατά την κατανάλωση, το αλμυρό νερό μπορεί να ενεργοποιήσει τους σιελογόνους αδένες σας έτσι ώστε να παράγουν περισσότερο σάλιο. Αυτό βοηθά ολόκληρη τη διαδικασία της πέψης ως αποτέλεσμα.

Επιπλέον, φυσικά άλατα όπως το χλωριούχο νάτριο φαίνεται ότι βοηθούν την παραγωγή και τη λειτουργία του οξέος του στομάχου (υδροχλωρικό οξύ). Η κατανάλωση αλατιού νερού μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του οξέος στο στομάχι σας, επιτρέποντάς του να διασπάσει το φαγητό που έχετε φάει. Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι η έλλειψη οξέος στομάχου τείνει να οδηγεί σε πεπτικά προβλήματα και φούσκωμα. Κατά συνέπεια, αυτό μπορεί επίσης να δημιουργήσει παλινδρόμηση οξέος.

Πίνοντας αλατόνερο, μπορείτε να αποτρέψετε όλα αυτά επιτρέποντας στο στομάχι σας να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε. Το αλάτι βοηθά το οξύ του στομάχου να αφομοιώσει χημικά την τροφή, γεγονός που διευκολύνει την αντιμετώπιση τροφών που μπορεί να είναι δύσκολα στην πέψη, κάτι που θα πρέπει συνολικά να μειώσει την ανάπτυξη ή την εμφάνιση προβλημάτων στομάχου.

Ξεπλύνετε τις τοξίνες πίνοντας αλατόνερο

Γενικά, το πόσιμο νερό βοηθά στην απαλλαγή από το σώμα σας από τις βλαβερές τοξίνες. Αλλά το αλμυρό νερό οδηγεί αυτή τη θεωρία σε νέα ύψη. Ναι, το πόσιμο νερό θα σημαίνει ότι πρέπει να ουρείτε περισσότερο, με τον τρόπο αυτό απομακρύνονται πολλές από τις τοξίνες. Αλλά ας ανατρέξουμε στο παραπάνω σημείο σχετικά με το αλμυρό νερό και την πέψη. Βελτιώνοντας το πεπτικό σας σύστημα, η κατανάλωση αλατιού νερού μπορεί να επιτρέψει πιο συχνές κενώσεις.

Κατά συνέπεια, αυτό σημαίνει ότι ακόμη περισσότερα πράγματα μπορούν να ξεπλυθούν από το σύστημά σας. Πολλοί άνθρωποι θα πίνουν θαλασσινό νερό καθαρά για αυτόν τον λόγο. Συνήθως αναφέρεται ως «αποτοξίνωση με θαλασσινό νερό» επειδή προσπαθείτε να ξεπλύνετε όσο το δυνατόν περισσότερα κακά πράγματα από το σώμα σας.

Τρόποι για να δημιουργήσετε πεντανόστιμες συνταγές

Πώς μπορούν τα άλατα να βοηθήσουν στην χαλάρωσή μας;

Τι προσφέρει το θαλασσινό αλάτι στον οργανισμό μας;

Ποιο είδος αλατιού είναι το καλύτερο;