Ασκήσεις γιόγκα: Όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες, η φυσική απόκριση του σώματός μας είναι η αγγειοσυστολή, όπου τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν για να διατηρήσουν τη θερμότητα και να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του πυρήνα μας.
Ασκήσεις γιόγκα: Η γιόγκα είναι η παλαιότερη πρακτική που βοηθά να κάνουμε ένα ολιστικό βήμα προς ένα σωματικό, νοητικό και πνευματικό ταξίδι μεταμόρφωσης.
Yoga ευεξία: Η γιόγκα αναδεικνύεται ως ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της συνολικής μακροζωίας και την επίτευξη μιας ικανοποιητικής, πιο υγιεινής ζωής.
Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί για διάφορους λόγους. Μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή στον υπερβολικό ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Yoga: Η ενσωμάτωση της πρωινής γιόγκα στη ρουτίνα σας δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση. Είναι μια ολιστική επένδυση στην ευημερία σας.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασε το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους τρεις ενήλικες στη χώρα των Ηνωμένων Πολιτειών δεν μπορεί να κοιμηθεί ή να ξεκουραστεί αρκετά κάθε μέρα.
Υπάρχουν συγκεκριμένες στάσεις που μπορείτε εύκολα να εντάξετε στη ρουτίνα σας και μπορούν να βελτιώσουν την οικειότητά σας.
Η ουσία της πόζας αντλεί έμπνευση από τη βασιλική κόμπρα, ένα πλάσμα που γιορτάζεται στην ινδική μυθολογία.
Γιόγκα: Ένα βασικό στοιχείο από αυτή τη μελέτη είναι ότι η γιόγκα, ως συνδυασμός τεχνικών μυαλού-σώματος, μπορεί να ενσωματωθεί αποτελεσματικά στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας.
Βραδινή Yoga: Η υιοθέτηση της γαλήνης της βραδινής γιόγκα γίνεται όχι μόνο πρακτική αλλά και τρόπος ζωής, επιτρέποντάς μας να περιηγηθούμε στις διακυμάνσεις με χάρη και αυτοπεποίθηση.
