Αρχική Blog Σελίδα 10689

Φτιάξ’το μόνος σου: Υφασμάτινος πίνακας

0

Κοιτάζετε εκείνο το γυμνό σημείο πάνω από τον καναπέ για χρόνια; Μέχρι να βρείτε το τέλειο έργο τέχνης, μπορείτε να δοκιμάστε μια γρήγορη, φθηνή, ελκυστική, εναλλακτική λύση: ένα κορνιζαρισμένο κομμάτι ύφασμα.

Θα χρειαστείτε ένα συρραπτικό, ένα τεντωμένο καμβά (πωλούνται στα καταστήματα ειδών ζωγραφικής ή χόμπι) και ένα κομμάτι ύφασμα, κατά προτίμηση λινό ή βαμβακερό σε ένα σχέδιο χωρίς ευθείες γραμμές.
Κόψτε το ύφασμα 5 – 7 εκατοστά μακρύτερο και πλατύτερο από το πλαίσιο.
Τοποθετήστε το ύφασμα με το μοτίβο προς τα κάτω στην επιφάνεια εργασίας σας και στο κέντρο τον καμβά. Ξεκινήστε καρφώνοντας το ύφασμα στο κέντρο της αριστερής πλευράς του πλαισίου. Τραβήξτε το ύφασμα σφιχτά και καρφώστε στη δεξιά πλευρά. Συνεχίστε τη συρραφή εναλλάξ στις αντίθετες πλευρές, διατηρώντας το ύφασμα τεντωμένο καθώς εργάζεστε. Επαναλάβετε με την πάνω και κάτω πλευρά και τακτοποιήστε τις γωνίες όταν φθάσετε στα άκρα.

frame

Αναδιοργάνωση σπιτιού: Τι να ΜΗΝ κάνετε!

0

Αποφασίσατε να αναδιοργανώσετε – αναδιατάξετε – αναβαθμίσετε το νοικοκυριό; Το τι πρέπει να κάνετε, λίγο – πολύ το είχατε ήδη κατά νου, όταν πήρατε την απόφαση. Γι’ αυτό κρίναμε πιο χρήσιμο να σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να αποφύγετε, για να γλιτώσετε χρόνο και κόπο.
Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη, που καταφέρνουν να εκτροχιάσουν την προσπάθεια πριν την ολοκήρωσή της.

1. Οργανώστε πρώτα, αγοράστε μετά: Μην βγείτε να αγοράσετε έναν τόνο συσκευασιών αποθήκευσης και ανάλογων προμηθειών, προτού να τακτοποιήσετε το σπίτι. Όλα αυτά τα όμορφα κουτιά και καλάθια είναι πολύ δελεαστικά, αλλά δεν θα σας κάνει αν δεν ταιριάζει στο χώρο (στο ράφι, κάτω από το κρεβάτι, στο ντουλάπι). Κρατήστε αυτά που σας χρειάζονται και να λειτουργούν σωστά στο δικό σας χώρο. Εξάλλου, μπορείτε πάντα να αγοράσετε και άλλα στην πορεία, αν διαπιστώσετε ότι σας λείπουν, αντί να έχετε ένα σωρό κουτιά που δημιουργούν ακαταστασία, ακριβώς τη στιγμή που προσπαθείτε να την αποφύγετε.

2. Μην προγραμματίζετε περισσότερα από όσα μπορείτε να κάνετε: Μην φυλάξετε μια ολόκληρη ημέρα για να οργανώσετε ολόκληρο το σπίτι σας. Πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν την ενέργεια και / ή τη συγκέντρωση για να περάσουν 8 ώρες τακτοποιώντας. Το πιθανότερο είναι ότι θα απογοητευτείτε και γίνεστε λιγότερο αποτελεσματικοί καθώς θα προχωρά η μέρα. Είναι πολύ καλύτερο να αφιερώσετε μερικές ώρες – 2 ή 3 – σε ένα έργο ή χώρο. Με αυτό τον τρόπο θα σας δοθεί το κίνητρο να κάνετε περισσότερα.

kitchen

3. Ολοκληρώστε κάθε στόχο χωριστά: Φυσικά θα πρέπει να τακτοποιήσετε τα πράγματα σε κατηγορίες (π.χ. σκουπίδια, ανακύκλωση, για χάρισμα, για την αποθήκη, κλπ). Αλλά εδώ είναι το κρίσιμο μέρος: Μόλις αποφασίσετε που πρόκειται να πάει κάτι – πηγαίνετέ του άμεσα. Ποτέ μην κρατάτε σακούλες για φιλανθρωπικούς σκοπούς ή κουτιά για τους φίλους στο σπίτι σας για να τα παραδώσετε αργότερα. Κάντε το τώρα. Ολοκληρώστε τη διαδικασία. Πάρτε τις τσάντες και τα κουτιά έξω στον κάδο απορριμμάτων ή ανακύκλωσης αμέσως. Αν πρόκειτε να δωρίσετε κάτι σε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας, βάλτε το στο αυτοκίνητο για να το παραδώσετε στην επόμενη επίσκεψη.

4. Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα: Μην νομίζετε ότι όταν έχετε οργανώσει το χώρο σας, είστε έτοιμοι. Θα αισθανθείτε ότι αποτύχατε όταν πρέπει να καθαρίσει και πάλι σε ένα μήνα. Συνειδητοποιήστε ότι ενώ έχετε δημιουργήσει ένα νέο, αποτελεσματικό και λογικό σύστημα διαχείρισης, δεν υπάρχει αυτόματος πιλότος. Θα πρέπει να κάνετε τακτική συντήρηση, αλλά να είστε ευτυχείς που το νέο σύστημα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το παλιό.

5. Το “αρκετά καλό” είναι αρκετό: Πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν ντουλάπες και συρτάρια που μοιάζουν με εκείνα στους καταλόγους. Ακόμα αν αναδιοργανώσουμε πλήρως ένα χώρο, ποτέ δεν θα μοιάζει με μια διαφήμιση για χώρους αποθήκευσης. Επιτυχία δεν είναι η τελειότητα, αλλά η δημιουργία ενός χώρους που λειτουργεί καλά για τις ανάγκες σας.

Φτιάξ’το μόνος σου: Φωτεινή γιρλάντα για τη βεράντα

0

Με τη θερμοκρασία να ανεβαίνεi και το καλοκαίρι να πλησιάζει, πιστεύουμε ότι αυτό το project θα είναι μια μεγάλη προσθήκη στη βεράντα ή το αίθριο, ειδικά αν σχεδιάζετε ένα υπαίθριο πάρτι.
Το βρήκαμε στο pocketfulofdreams.co.uk μαζί με αναλυτικές οδηγίες για την κατασκευή του, η οποία θα προκαλέσει λίγη ακαταστασία, αλλά είναι πολύ διασκεδαστική.

Θα χρειαστείτε

Σπάγκο, απλό ή στα χρώματα της επιλογής σας
Κόλλα PVA, περίπου 1/2 λίτρο
καλαμποκάλευρο
Ζεστό νερό
Μπαλόνια
βαζελίνη
ένα παλιό δοχείο για το μείγμα κόλλας
ένα σκουπόξυλο
φωτάκια

πετονιά
μπογιά σε σπρέι στα χρώματα της επιλογής σας

γάντια μιας χρήσης
Βήματα:
1. Φουσκώστε τα μπαλόνια, ένα για κάθε μπάλα από νήμα που θα κατασκευάσετεκαι αλείψτε τα με ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης (αυτό θα σταματήσει σπάγγο σας από το να κολλήσει στα μπαλόνια).

2. Δέστε ένα κομμάτι σπάγκο στο άκρο κάθε μπαλονιού και κρεμάστε το στο σκουπόξυλο που θα στηρίξετε σε δύο καρέκλες. Στρώστε κάτι από κάτω, όπως πλαστικά καλύμματα ή σακούλες απορριμάτων για να μη λερώσετε.

garland3

3. Φτιάξτε το μείγμα κόλλας, ανακατεύοντας την κόλλα PVA, μερικές κουταλιές της σούπας καλαμποκάλευρο και ζεστό νερό. Θέλετε το μείγμα να είναι ομαλό, όχι πάρα πολύ ρευστό, και αρκετό, καθώς το νήματ είναι πολύ απορροφητικό.

garland4

4. Αυτό είναι το πραγματικά βρώμικο μέρος (φορέστε γάντια). Βουτήξτε το σπάγγο στο μίγμα κόλλας, μέχρι να μουλιάσει και τυλίξτε τον γύρω από κάθε μπαλόνι τόσο κάθετα όσο και οριζόντια, μέχρι να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όταν τελειώσετε κόψτε το τέλος του νήματος και βάλτε το κάτω από ένα άλλο κομμάτι.

garland5

5. Αφήστε να στεγνώσουν για μια μέρα και θα διαπιστώσετε ότι το νήμα έχει γίνει σκληρό. Αν όχι, αφήστε τα λίγο περισσότερο. Σκάστε όσα μπαλόνια δεν έχουν σκάσει ήδη από μόνα τους και αφαιρέστετα.

garland6

6. Μπορείτε τώρα να βάψετε τα νήματα με το σπρέι και να επισυνάψετε τα φωτάκια. Χρήσιμη για τη δουλειά αυτή είναι η πετονιά, που χρησιμεύει επίσης για να κρεμάσετε τη γιρλάντα σας.

garland7

Ο ρόλος της μάσκας για το πρόσωπο

0

 

Ο   ρόλος  της  μάσκας  για  την  περιποίηση   του  προσώπου  είναι σημαντικός  καθώς  απομονώνει την περιοχή  και  προσφέρει βαθιά  ενυδάτωση  στην επιδερμίδα.  Ποιές είναι οι κατηγορίες μασκών; .

Η βασική δράση της  μάσκας, καθώς συστέλλεται και σκληραίνει επάνω στο δέρμα, ανάγεται στη βελτίωση της λειτουργίας του δέρματος στα εξής σημεία:

  1. Προσφέρει υπεραιμία   στο  νευρικό πλέγμα του προσώπου ώστε να μειώσει την ενδεχόμενη υπερερεθιστικοτητα, που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην κατηγορία του δέρματος, αλλά μπορεί και να αλλάξει την έκφραση των χαρακτηριστικών του προσώπου.
  2. Ισορροπεί   το   μυϊκό  δίκτυο του προσώπου, το οποίο θα χαλαρώσει προσωρινά με την επίδραση της μάσκας αλλά μετά την αφαίρεση  της, θα είναι ανανεωμένο.
  3. Επιφέρει συστολή στο δέρμα, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες, κυρίως των ματιών και του μετώπου, να γίνονται λιγότερο ευδιάκριτες.

Οι κατηγορίες των μασκών που συνήθως χρησιμοποιούνται είναι οι εξής:

Α) Πλαστικές μάσκες:Είναι παρασκευασμένες από υλικό το οποίο μπορεί να σκληραίνει επάνω στο πρόσωπο με προοδευτική εξάτμιση των υγρών του ΄η με οποιονδήποτε άλλον τρόπο.

Η λέξη «πλαστική»  υπονοεί ότι αυτή η κατηγορία μασκών έχει τη δυνατότητα να διαμορφώνει και να διαπλάθει την επιφάνεια του δέρματος με καθαρά μηχανική δράση. Τα αποτελέσματα τους είναι πολύ δραστικά στην καταπολέμηση των ρυτίδων και αυτό οφείλεται στην ακινητοποίηση των μυών.

Η πιο πρόσφατη ανακάλυψη της κοσμητολογιας, στις πλαστικές μάσκες, είναι οι αυτοθερμαινομενες μάσκες, οι οποίες τοποθετούνται στο πρόσωπο σε μεγάλη ποσότητα, με ειδική σπάτουλα και σε κανονική θερμοκρασία, η οποία αυξάνεται προοδευτικά, ως ένα βαθμό ανεκτό από το δέρμα. Η μάσκα αυτή, όπως άλλωστε και οι περισσότερες πλαστικές μάσκες, χρησιμοποιούνται σήμερα στα εργαστήρια αισθητικής σε συνδυασμό με διάφορες καλλυντικές κρέμες που θέλουμε να προωθήσουμε για να εισχωρήσουν στο δέρμα.

Β) Βιολογικές μάσκες: Οι μάσκες αυτές έχουν ονομαστεί βιολογικές εξαιτίας της περιεκτικότητας τους σε εκχυλίσματα και ουσίες ζωικής ή  φυτικής προέλευσης και σε οργανικά στοιχεία τα οποία επιδρούν στην αποκατάσταση της διαταραγμένης ισορροπίας του δέρματος. Οι βιολογικές μάσκες με κρεμωδη μορφή, οι οποίες δε στεγνώνουν στο δέρμα.

 

Καλοκαιρινή συλλογή Giorgio Armani Mens 2012

0

 

Η καλοκαιρινή συλλογή του Giorgio Armani Mens 2012 συμπεριλαμβάνει κοστούμια,σκάκια στους όμως, δερμάτινες τσάντες,οι μπότες,γυαλιά κα. Εάν είναι ο αγαπημένος σας και σας ταιριάζει το στυλ των ρούχων του ,τότε δείτε κάποια  σύνολα που επιλέξαμε για εσάς .

ARM2

ARM6

ARM3

ARM7

ARM5

Συνταγή ORAC :«παραδοσιακή μαγειρίτσα» από τον Δημήτρη Γρηγοράκη

0

 

Η λογική της αντιοξειδωτικής διατροφής ORAC πολύ εύκολα μπορεί να εφαρμοστεί και μέσα από παραδοσιακά εορταστικά πιάτα όπως είναι παραδοσιακή μαγειρίτσα που έχει την τιμητική της, αύριο το βράδυ της Ανάστασης.

 Υλικά για 4 μερίδες

Για το ζωμό

  • Οποιοδήποτε μέρος του αρνιού, όπως πόδι, διάφορα κόκαλα κ.ά.
  • 2 ξερά κρεμμύδια, χοντροκομμένα
  • 1 σέλινο, χοντροκομμένο
  • 1 κεφάλι σκόρδο, κομμένο στη μέση
  • 1 καρότο, κομμένο σε ροδέλες
  • 1 φλ. άσπρο κρασί
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 1κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 1κ.γ. ξερό θυμάρι
  • 1κ.γ. ξερό μαϊντανό
  • 1 κ.γ. δεντρολίβανο
  • 1 συκωταριά αρνίσια, κομμένη σε μικρούς κύβους
  • λίγο ελαιόλαδο
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 3 μεγάλα κλαράκια άνηθο
  • 1 μαρούλι σαλάτα, ψιλοκομμένο
  • 4κ.σ. καστανό ρύζι
  • 2 κρόκους αυγών
  • 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • Αλάτι και πιπέρι

Για τη σούπα

Εκτέλεση

  1. Ετοιμάζουμε το ζωμό: Δένουμε τα ξερά μυρωδικά σε ένα κομμάτι τουλπάνι και το αφήνουμε κατά μέρος. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε τα κόκαλα με τα λαχανικά.
  2. Μόλις μαραθεί το κρεμμύδι, σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να εξατμιστεί. Προσθέτουμε νερό, μέχρι να καλυφθούν τα υλικά. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά, καθώς και το τουλπάνι με τα μυρωδικά και αφήνουμε να σιγοβράσει για τουλάχιστον 2 ώρες, ξαφρίζοντας διαρκώς. Σουρώνουμε με προσοχή.
  3. Ετοιμάζουμε τη μαγειρίτσα: Σοτάρουμε σε μια κατσαρόλα τη συκωταριά με τα κρεμμυδάκια, μέχρι να πάρουν ελαφρύ καφέ χρώμα.  Προσθέτουμε το ζωμό και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσει το κρέας. Προσθέτουμε το μαρούλι και τον άνηθο. Μετά από 15 λεπτά προσθέτουμε και το ρύζι. Αν χρειαστεί συμπληρώνουμε με παραπάνω ζωμό και συνεχίζουμε το μαγείρεμα μέχρι να βράσει το ρύζι. Αφαιρούμε το τουλπάνι με τα μυρωδικά.
  4. Χτυπάμε τους κρόκους και προσθέτουμε το χυμό του λεμονιού. Σε αυτό το μίγμα, ρίχνουμε λίγο από το ζουμί της μαγειρίτσας, πολύ προσεκτικά, και κατόπιν μεταφέρουμε το μίγμα αυτό στη μαγειρίτσα, σε αργή ροή, ανακατεύοντας διαρκώς. Ανακατεύουμε συνεχώς σε χαμηλή φωτιά, μέχρι να δέσει. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και σερβίρουμε.

 Διατροφικό Σχόλιο: Μία παραδοσιακή συνταγή με μοναδικές διατροφικές ιδιότητες! Ενισχυμένη σε σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και για την πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας.

Επιπλέον, παρέχει υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες για καλοδομημένο μυϊκό σύστημα, φλαβονοειδή, βιταμίνη C, β-καροτένιο που ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού. Πολύ πλούσιο σε μονάδες ORAC, αποτελεί γευστική απόλαυση υγείας!

 ΣΥΝΟΛΟ ORAC ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ: 4.142

Ποσοστό (%) επί του Μέσου Όρου Ημερήσιας Αντιοξειδωτικής Απαίτησης, βάσει της σύστασης του Αμερικάνικου Οργανισμού Γεωργίας & Τροφίμων (U.S.D.A.): 103,6%

Η συγκεκριμένη συνταγή περιλαμβάνεται μαζί με άλλες 119 απολαυστικές προτάσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, στο νέο βιβλίο της Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε! Κυκλοφορεί από τις Επιστημονικές Εκδόσεις ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σκουφά 32 Κολωνάκι, Αθήνα Τ.Κ. 10673, Τηλ: 210-3647517, Fax: 210-3617502

 

Καταπολεμά το γήρας το ιχθυέλαιο

Αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στην χώρα μας, το ιχθυέλαιο έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό σύμφωνα με τα όσα αποκαλύπτουν διάφορες ιατρικές έρευνες.

Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχει καταπολεμούν το γήρας, βοηθώντας τα κύτταρα να ζουν περισσότερο.

Τα αποτελέσματα μιας ακόμα μελέτης έδειξαν πως το ιχθυέλαιο

μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας απέδειξαν πως η αυξημένη κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνει κατά 60% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Με βάση τα όσα έχουν γίνει γνωστά εξάλλου η καλύτερη πηγή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι το ιχθυέλαιο από «παχιά» ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και ο φρέσκος τόνος.

Το πρόβλημα ωστόσο εντοπίζεται στο γεγονός ότι στην χώρα μας, σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία, περισσότεροι από 4 στους 10 ενήλικες και παιδιά δεν τρώνε καθόλου ψάρι. Οι ειδικοί λοιπόν συνιστούν σε όσους ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία, καθώς και στους καρδιοπαθείς, να παίρνουν τουλάχιστον ωμέγα-3 λιπαρά οξέα με τη μορφή διατροφικών συμπληρωμάτων

Διημερίδα: Μειώνονται οι παροχές των ψυχικά ασθενών

0

 

«Οι ιδιαίτερες ανάγκες που δημιουργεί η οικονομική κρίση για  τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας της Ελλάδας» ήταν το θέμα της διημερίδας, που  συνδιοργάνωσαν  η Ελληνική Ψυχιατρική  Εταιρία και ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών.

Οι επιστήμονες τόνισαν ότι  σε περιόδους κρίσεως έχει παρατηρηθεί το απαράδεκτο φαινόμενο , ενώ οι απαιτήσεις σε υπηρεσίες ψυχικής φροντίδας αυξάνονται η παροχή τους μειώνεται ,εξαιτίας των περικοπών στις κοινωνικές δαπάνες.

Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στην πρόσφατη υπουργική απόφαση που προβλέπει την κατακράτηση ποσοστού από την σύνταξη όσων ασθενών φιλοξενούνται  στις  δομές ψυχικής υγείας που ξεκινά από 50% και φτάνει το 80% .

Οι  επιστήμονες που συμμετείχαν εξέφρασαν την αγανάκτησή  τους για την  πρόθεση της κυβέρνησης να χρηματοδοτήσει με τις συντάξεις των ψυχικά ασθενών και των αναπήρων, τις περικοπές  των δημόσιων δαπανών.

«Το ασφαλιστικό  Ταμείο είναι υποχρεωμένο να πληρώνει την νοσηλεία  των ψυχικά πασχόντων όπως συμβαίνει και για τους άλλους ασφαλισμένους. Ωστόσο οι ψυχικά πάσχοντες είναι μία ευάλωτη ομάδα ασθενών που δεν μπορεί να αντιδράσει και να υπερασπισθεί τον εαυτό της με αποτέλεσμα  να είναι στο έλεος των κυβερνώντων και της ανάλγητης πολιτικής του μνημονίου», τόνισε ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γιώργος Πατούλης και πρόσθεσε: « Ο ΙΣΑ, σε συνεργασία με τους Ιατρικούς Συλλόγους των ευρωπαϊκών πρωτευουσών προβαίνει στην κατάρτιση μιας «Κάρτας Υγείας» που θα θέσει τα όρια στη διασφάλιση της Δημόσιας Υγείας, ώστε να αποφευχθούν τέτοια φαινόμενα και να διασφαλιστεί ότι όλοι οι πολίτες θα έχουν μια στοιχειώδη ισότιμη πρόσβαση στις παροχές υπηρεσιών Υγείας. Όταν όλοι μαζί έχουμε μία φωνή μπορούμε να κάνουμε πράξη την Προαγωγή της Ψυχικής Υγείας σε κάθε τοπική κοινωνία.», κατέληξε ο πρόεδρος του ΙΣΑ.

Ο πρόεδρος της Ελληνικής Ψυχιατρικής Εταιρίας  Γιάννης Γκιουζέπας  αναφέρθηκε στις δυσμενείς επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης στις  υπηρεσίες ψυχικής υγείας καθώς και  στα προβλήματα και στο ρόλο της ψυχιατρικής σε περιόδους οικονομικής και κοινωνικής κρίσης .Όπως τόνισε η καλή πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας αυξάνει τη δυνατότητα για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία των ψυχικών παθήσεων ,γεγονός που αυτή την περίοδο αποκτά ιδιαίτερη σημασία  καθώς η οικονομική κρίση αυξάνει τους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών.

Στο πλαίσιο της διημερίδας παρουσιάστηκε  μεταξύ άλλων ερευνητική εργασία των Ο.Γιωτάκο, Γ.Τσουβέλα και Β .Κονταξάκη  για τις αυτοκτονίες στη χώρα μας.

Από τα στοιχεία της μελέτης προέκυψαν τα εξής:

Οι άνδρες εμφάνισαν συστηματικά υψηλότερους δείκτες αυτοκτονιών  σε σύγκριση με τις γυναίκες. Οι υψηλότεροι μέσοι δείκτες αυτοκτονιών εντοπίζονται κατά σειρά στους νομούς Ρέθυμνου ,Ροδόπης και Ζακύνθου.

Σε επίπεδο γεωγραφικών περιφερειών εμφανίζονται κατά σειρά στην Μακεδονία ,τα Ιόνια νησιά και την Κρήτη. Η μεγαλύτερη αύξηση των δεικτών αυτοκτονίας παρατηρήθηκε στις περιφέρειες Κρήτης, Θράκης ,Στερεάς Ελλάδας και νησιών του Αιγαίου. Από την έρευνα διαπιστώθηκε ότι  οι δείκτες αυτοκτονιών σχετίζονται αντίστροφα με τον αριθμό των δημόσιων ή ιδιωτικών δομών ψυχικής υγείας .

Στην επίπτωση της κοινωνικοοικονομικής κρίσης στην ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων αναφέρθηκαν οι Δ. Αναγνωστόπουλος και  Τ.Σουμάκης.

Ειδικότερα ανέφεραν μεταξύ άλλων τα εξής:

«Ένα από τα πιο βασικά ψυχικά παράγωγα της κρίσης είναι το γενικευμένο αίσθημα αβεβαιότητας και ανασφάλειας. Αυτό επηρεάζει ατομικές και ομαδικές κοινωνικές συμπεριφορές των ενηλίκων που διαμορφώνουν ένα αρνητικό περιβάλλον για την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη της ευπαθέστερης των κοινωνικών ομάδων που είναι τα παιδιά και οι νέοι»

Η πολιτική σήμερα στοχεύει την κατάσταση shock που οδηγεί το άτομο, ενήλικα ή έφηβο, σε μια κατάσταση αδυναμίας, άρνησης, μόνωσης, μη αποδοχής της πραγματικότητας με αποτέλεσμα μια παλινδρομημένη θέση παθητικότητας, καθήλωση σε μια παρανοειδή θέση με αίσθημα μετέωρου ανάμεσα στο οικείο «χθες» και στο απειλητικό «αύριο». Η οικονομική κρίση και η προσπάθεια επίλυσης της σύμφωνα με τις επιταγές ενός πολύ συγκεκριμένου οικονομικού μοντέλου συνοδεύεται και από την προβολή ενός συγκεκριμένου ιδεολογικού πλαισίου που αντιστρατεύονται τις βασικές προϋποθέσεις κατάκτησης και διατήρησης της ψυχικής υγείας σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο. Η σύγχρονη πολιτική εξουσία χρησιμοποιεί τους ιδεολογικούς μηχανισμούς της προκειμένου να θέσει τον ψυχισμό των ατόμων σε «εφεδρεία».

Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον ενοχλητικό λόξιγκα

 

Αν σας έπιασε ο ξαφνικός ενοχλητικός λόξιγκας ξεχάστε ότι ξέρατε μέχρι σήμερα για να τον σταματήσετε. Αν καταπιείτε μία κουταλιά του γλυκού ζάχαρη θα πάρετε την… πιο γλυκιά εκδίκηση.

Η ζάχαρη, σύμφωνα με τους ειδικούς επιδρά στον νευρομυικό σύστημα, που δίνει εντολή στους μύες του διαφράγματος να συνεχίσουν τις σπασμωδικές συσπάσεις, δηλαδή τον λόξιγκα.

Η ζάχαρη λοιπόν με «μαγικό» τρόπο θα δώσει ένα γρήγορο τέλος…

Πότε να ποτίσω τα φυτά μου;

0

Σχεδιάζετε να φυτέψετε τον κήπο φέτος την άνοιξη ή το καλοκαίρι; Τότε, αυτή είναι μία από τις πολυτιμότερες συμβουλές που θα λάβετε.
Αν έχετε την τάση να ποτίζετε υπερβολικά ή λιγότερο από όσο χρειάζεται, ακολουθήστε αυτό το τρικ, για να καταλάβετε αν τα φυτά σας είναι διψασμένα.
Αν το χώμα είναι σκληρό σαν πέτρα, τότε οπωσδήποτε χρειάζεται πότισμα. Αν, όμως, μπορείτε να πιάσετε μια χούφτα χώμα και να πλάσετε σε μια χαλαρή μπαλίτσα, το χώμα έχει την ιδανική υγρασία και δεν χρειάζεται να ποτίσετε ακόμα.
Σε οποιαδήποτε άλλη, πιο “υγρή” περίπτωση, θα πρέπει να περιμένετε να στεγνώσει το χώμα, πριν ξαναποτίσετε.