Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Σεροτονίνη: Με αυτό τον τρόπο επιδρά στο σώμα

Σεροτονίνη: Με αυτό τον τρόπο επιδρά στο σώμα

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι μια σημαντική νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και στο σώμα, που επηρεάζει πολλές βιολογικές και ψυχικές διεργασίες. Παράγεται κυρίως στον εγκέφαλο, αλλά και στο γαστρεντερικό σύστημα. Η σεροτονίνη


Η σεροτονίνη είναι μια σημαντική νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και στο σώμα, που επηρεάζει πολλές βιολογικές και ψυχικές διεργασίες. Παράγεται κυρίως στον εγκέφαλο, αλλά και στο γαστρεντερικό σύστημα. Η σεροτονίνη έχει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου, της όρεξης και της ενέργειας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Διαχείριση της διάθεσης

Η σεροτονίνη είναι γνωστή ως η «ορμόνη της ευτυχίας», καθώς συνδέεται άμεσα με τη διάθεση και τα συναισθήματα. Η επαρκής ποσότητα σεροτονίνης στον εγκέφαλο σχετίζεται με θετική διάθεση, αίσθηση ευεξίας και ανακούφιση από το άγχος. Αντίθετα, η έλλειψη σεροτονίνης έχει συνδεθεί με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η ευερεθιστότητα.

Επίδραση στον ύπνο

Η σεροτονίνη επηρεάζει τον ύπνο μέσω της μετατροπής της σε μελατονίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου και της αφύπνισης. Η σωστή ισορροπία σεροτονίνης βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου, προάγοντας τον βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Αναγνώριση και ρύθμιση της όρεξης

Η σεροτονίνη επηρεάζει την όρεξη και τη διαδικασία της πέψης. Συγκεκριμένα, συνδέεται με την αίσθηση του κορεσμού, ρυθμίζοντας την πρόσληψη τροφής. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορεί να οδηγήσουν σε υπερφαγία ή έντονη επιθυμία για τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και λιπαρά.

Επίδραση στο σώμα

Η σεροτονίνη έχει και άλλες φυσιολογικές επιδράσεις, όπως η ρύθμιση της κινητικότητας του εντέρου και η διαχείριση της καρδιακής λειτουργίας. Επιπλέον, επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας συστολή ή χαλάρωση αυτών, και συμμετέχει στην ελαστικότητα του δέρματος.

Η ισορροπία της σεροτονίνης είναι επομένως καθοριστική για την υγεία και την ευημερία του οργανισμού.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η κύρια ορμόνη της κατάθλιψης

Γενετικοί παράγοντες ευνοούν την εμφάνιση κατάθλιψης

Το πρωινό φως αποτρέπει την εμφάνιση ημικρανιών;

Φυσικό βάλσαμο για την κατάθλιψη ο βασιλικός

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μετωποκροταφική Άνοια: Ποια χαρακτηριστικά έχει αυτή η μορφή της άνοιας;

Μετωποκροταφική Άνοια: Η μετωποκροταφική άνοια (Frontotemporal dementia - FTD) είναι μια μορφή άνοιας που επηρεάζει κυρίως τους μετωπιαίους και κροταφικούς λοβούς του εγκεφάλου, περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη συμπεριφορά

Βήχας: Γιατί επιδεινώνεται την νύχτα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύει ένα απλό κρυολόγημα, αλλεργίες ή πιο σοβαρές παθήσεις του αναπνευστικού. Πολλοί παρατηρούν ότι ο βήχας γίνεται εντονότερος τις βραδινές ώρες

Αυτοεκτίμηση: Έτσι επηρεάζει τις σκέψεις μας

Αυτοεκτίμηση: Η αυτοεκτίμηση είναι ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε και εκτιμούμε τον εαυτό μας, και έχει σημαντική επίδραση στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Μια θετική ή αρνητική αυτοεκτίμηση

Περιοραΐκή δερματίτιδα: Τι είναι και τι πρέπει να προσέξετε

Περιοραΐκή δερματίτιδα: Η περιοραΐκή δερματίτιδα είναι μια κοινή, αλλά συχνά παραγνωρισμένη δερματική πάθηση που εμφανίζεται κυρίως γύρω από το στόμα, ενώ μπορεί να επεκταθεί και γύρω από τη μύτη ή τα μάτια.

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Ανασφαλής προσκόλληση: 3 Σημάδια ανασφαλούς προσκόλλησης

Ανασφαλής Προσκόλληση: Η ανασφαλής συναισθηματική προσκόλληση (insecure attachment) αναπτύσσεται συνήθως από τα πρώτα χρόνια της ζωής και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους στην ενήλικη ζωή.

Βρεφική ανάπτυξη: 6 Πράγματα που μπορεί να μην γνωρίζατε

Βρεφική ανάπτυξη: Η ανάπτυξη ενός βρέφους είναι ένα μαγικό και γεμάτο εκπλήξεις ταξίδι. Κάθε μήνας φέρνει νέες δεξιότητες, αλλαγές και προκλήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα γεγονότα γύρω από τη βρεφική ανάπτυξη

Close Icon