To σεξ, εκτός από ότι είναι ευχάριστο και βελτιώνει τη διάθεση, αποδεδειγμένα κάνει καλό και στην υγεία μας. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως κατά την ερωτική επαφή το σώμα μας παράγει μια σειρά από ορμόνες που μπορούν να απαλύνουν τους χρόνιους πόνους, να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό.
Αν ο πονοκέφαλος δεν είναι απλά δικαιολογία για να αποφύγετε το σεξ με τον / την σύντροφό σας, πείτε ναι την επόμενη φορά που θα έχετε πονοκέφαλο. Η διέγερση της κλειτορίδας στις γυναίκες προκαλεί την απελευθέρωση των ενδορφινών, των κορτικοστεροειδών και άλλων φυσικών παυσίπονων. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε λιγότερο πόνο από πονοκεφάλους.
Επίσης, κατά την διέγερση και τον οργασμό τα επίπεδα των ορμονών της «ευτυχίας» αυξάνονται. Δύο από αυτές – η ωκυτοκίνη και η DHEA – μπορούν να κρατήσουν τον καρκίνο του μαστού μακριά σας. Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που κάνουν σεξ περισσότερες από μία φορές το μήνα, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με εκείνες που είναι λιγότερο σεξουαλικά ενεργές. Επίσης, έχει διαπιστωθεί πως οι άνδρες που έχουν τουλάχιστον επτά οργασμούς το μήνα στα 50 τους έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από τον ανδρικό καρκίνο του μαστού.
Επίσης, οι καρδιολόγοι κατατάσσουν το σεξ ως άσκηση ήπιας έως μέτριας έντασης που βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, όπως ακριβώς θα μπορούσε να κάνει ένα γρήγορο περπάτημα. Τέλος, έρευνα από το Πανεπιστήμιο Wilkes έδειξε ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν 30% υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων στην καταπολέμηση λοιμώξεων σε σχέση με τους συμφοιτητές τους που δεν είχαν την ίδια σεξουαλική ζωή.