Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: 4 τρόποι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Στυτική δυσλειτουργία: Χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή σε οποιαδήποτε ηλικία.

Προβλήματα στύσης ή χαμηλή λίμπιντο επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή; Αυτές οι προκλήσεις είναι αρκετά κοινές σε άνδρες άνω των 50 ετών, λέει η ψυχολόγος Dana Brendza, PsyD. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε. Το πρώτο βήμα για να το κάνετε αυτό, είναι να μιλήσετε για το θέμα με τον γιατρό σας. Είναι απίθανο ο γιατρός σας να ξεκινήσει τη συζήτηση, επομένως είναι στο δικό σας χέρι να αναδείξετε το θέμα.

Εδώ θα βρείτε άλλες χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή πριν και κατά τη διάρκεια της ηλικίας των 50 ετών:

  • Σκεφτείτε τη φαρμακευτική αγωγή. Τα συνταγογραφούμενα χάπια είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη στυτική δυσλειτουργία και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά. Μιλήστε με τον γιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές.
  • Προσέξτε την υγεία σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσουν αγγειακά προβλήματα που οδηγούν σε προβλήματα με τις στύσεις σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, κάνοντας τακτικά άσκηση και διατηρώντας το βάρος σας σε υγιή επίπεδα. Η αποφυγή της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη και της υψηλής χοληστερόλης καθώς και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των προβλημάτων στύσης — ή τουλάχιστον να καθυστερήσει την εμφάνισή τους.
  • Ελέγξτε την καρδιά σας εάν χρειάζεται. Τι γίνεται αν έχετε ήδη μια πάθηση, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη; Τα χάπια μπορούν ακόμα να είναι αποτελεσματικά, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να τσεκάρει την καρδιά σας πρώτα. «Είναι πολύ σημαντικό πριν χορηγήσουν αυτά τα χάπια οι επαγγελματίες υγείας να βεβαιωθούν ότι η καρδιακή λειτουργία είναι καλή», λέει η Δρ. Brendza. Ο λόγος: Τα προβλήματα με τις στύσεις μπορεί να υποδηλώνουν άλλα προβλήματα, όπως σημαντική καρδιακή νόσο.
    Μην υποθέτετε ότι είναι χαμηλή τεστοστερόνη.

  • Σκεφτείτε τη συμβουλευτική. Σεξουαλικά ζητήματα όπως η χαμηλή λίμπιντο και η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχουν συναισθηματικές αιτίες, επομένως η συμβουλευτική μπορεί να είναι μια επιλογή αντιμετώπισης. «Το άγχος, η κατάθλιψη, το στρες της ζωής και τα προβλήματα σχέσεων μπορούν να συμβάλουν στις σεξουαλικές δυσκολίες των ανδρών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συμβουλευτική μπορεί να είναι χρήσιμη», λέει η Δρ Brendza.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή;

Η στυτική δυσλειτουργία σύμπτωμα της long covid

Τύποι σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε άνδρες και γυναίκες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επηρεάζει το στρες τις πιθανότητες σύλληψης παιδιού;

Στρες: Το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα, είτε μέσω βιολογικών μηχανισμών είτε μέσω ψυχολογικών παραγόντων. Ωστόσο, με την κατάλληλη υποστήριξη και στρατηγικές διαχείρισης, τα ζευγάρια μπορούν να μειώσουν το στρες τους και να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους να γίνουν γονείς.

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Close Icon