Για τα άτομα που υποφέρουν από χρόνιους πόνους στην πλάτη, μόνο η σκέψη της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει φόβο, αντί του ενθουσιασμού. Το σεξ υποτίθεται ότι είναι ευχάριστη, αλλά όταν συνοδεύεται με φυσικό πόνο, η σεξουαλική δραστηριότητα σταματά. Και όταν συμβεί αυτό, ξεκινούν τα προβλήματα στη σχέση.
Είστε ένα κι εσείς ένα από αυτά τα άτομα; Αν ναι, πρέπει να γνωρίζετε πως το πιο σημαντικό, είναι να είστε ανοιχτός/ανοιχτή με τον/την σύντροφό σας. Η επικοινωνία αποτρέπει την ένταση και τις παρεξηγήσεις.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν σεξουαλική ικανοποίηση, εκτός από διείσδυση. Αν δεν έχετε πειραματιστεί με το στοματικό σεξ, ερωτικά παιχνίδια, ή τις διαφορετικές θέσεις, τώρα είναι η ώρα! Γίνετε δημιουργικοί και εξερευνήστε τον εαυτό σας αλλά και τον σύντροφό σας. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι η σεξουαλική σας ζωή γίνεται ξαφνικά πολύ πιο ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική.
Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές:
1. Προετοιμάστε καλά
Όταν έχουμε να κάνουμε με οξύ ή χρόνιο πόνο στην πλάτη, τη σωστή προετοιμασία για την «πράξη» μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να απολαύσετε την εμπειρία. Τίποτα δεν σκοτώνει το πάθος πιο γρήγορα στη συνέχεια, μια ξαφνική εμφάνιση του πόνου ή τον συνεχή φόβο ότι η λάθος κίνηση θα σας καταστήσει ανήμπορους στο κρεβάτι. Λόγω των συνεχών πόνο σας, μπορεί να είναι δύσκολο για σας να χαλαρώσετε. Έτσι, η λήψη ενός μυοχαλαρωτικού ή παυσίπονου μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε τους μυς σας για τη σεξουαλική επαφή. Ή, ακόμα καλύτερα, ζητήστε από τον… «συνεργάτη» σας να εντάξετε στο παιχνίδι σας ένα ζεστό μπάνιο ή ντους με ζεστό νερό, ή ένα απαλό μασάζ, ως μέρος της σεξουαλικής πράξης σας.
2. Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις
Σχεδιάστε πού ακριβώς θα κάνετε σεξ και σε ποια θέση, προκειμένου να αποφύγετε τον πόνο. Στην αρχή, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορες θέσεις μέχρι να βρείτε το σωστό για εσάς και το σύντροφό σας, όπου και οι δυο σας θα είστε άνετα. Τα μαξιλάρια πάντα είναι χρήσιμα.
3. Μην βιάζεστε
Φροντίστε να έχετε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε. Απολαύστε ό, τι κάνετε. Ακόμα και αν δεν υπήρξατε υποστηρικτής των ερωτικών παιχνιδιών, τώρα είναι η ευκαιρία σας για να εξερευνήσετε αυτό το μέρος του έρωτα και να γνωρίσετε με το σύντροφό σας σε ένα νέο, αισθησιακό τρόπο απόλαυσης.
4. Γδυθείτε πριν την πράξη
Για ευνόητους λόγους. Δεν θέλετε να παλεύετε προσπαθώντας να βγάλετε τα ρούχα σας σε μια θέση που ίσως προξενήσει πόνο στην πλάτη σας.
5. Αυνανισμός, στοματικά και άλλα παιχνίδια
Εάν η διείσδυση είναι πολύ οδυνηρή για έναν από τους εταίρους, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να δώσει το σύντροφό σας σεξουαλική ευχαρίστηση. Στοματικό σεξ, αυνανισμός και ερωτικά παιχνίδια είναι κάποιοι από τους τρόπους για τη σεξουαλική ικανοποίηση.
Κοντολογίς,
6. Κάντε το σεξ διασκέδαση!