Σεξουαλική Υγεία

Σεξ άνδρας ηλικία: Τι αλλάζει στη σεξουαλική σας ζωή καθώς μεγαλώνετε

Σεξ άνδρας ηλικία: Τι αλλάζει στη σεξουαλική σας ζωή καθώς μεγαλώνετε

Σεξ άνδρας ηλικία: Πολλοί ηλικιωμένοι συνεχίζουν να απολαμβάνουν τη σεξουαλικότητά τους μέχρι τα 80 τους, ή ακόμη και μετά. Μια υγιής σεξουαλική ζωή δεν είναι μόνο ικανοποιητική, αλλά είναι επωφελής και για άλλες πτυχές της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής υγείας και της αυτοεκτίμησής σας.

Καθώς μεγαλώνετε, το σεξ δεν είναι το ίδιο όπως ήταν στα 20 σας — αλλά μπορεί να είναι ακόμα ικανοποιητικό. Σε αντίθεση με τους κοινούς μύθους, το σεξ δεν είναι μόνο για τους νέους. Πολλοί ηλικιωμένοι συνεχίζουν να απολαμβάνουν τη σεξουαλικότητά τους μέχρι τα 80 τους, ή ακόμη και μετά. Μια υγιής σεξουαλική ζωή δεν είναι μόνο ικανοποιητική, αλλά είναι επωφελής και για άλλες πτυχές της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής υγείας και της αυτοεκτίμησής σας.

Τι αλλάζει καθώς μεγαλώνετε;

Καθώς οι άνδρες γερνούν, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται και οι αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία είναι συχνές. Αυτές οι φυσιολογικές αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Ανάγκη για περισσότερη τόνωση για την επίτευξη και τη διατήρηση της στύσης και του οργασμού
  • Πιο σύντομοι οργασμοί
  • Λιγότερο σπέρμα
  • Απαιτείται περισσότερος χρόνος για να επιτευχθεί μια άλλη στύση μετά την εκσπερμάτιση

Μπορεί να αισθάνεστε άγχος για αυτές τις αλλαγές, αλλά να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να σταματήσουν την απόλαυση του σεξ. Η προσαρμογή σας στο σώμα που αλλάζει μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη σεξουαλική σας ρουτίνα ώστε να περιλαμβάνει περισσότερη διέγερση.

Προβλήματα υγείας

Η υγεία σας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή και τη σεξουαλική σας απόδοση. Η κακή υγεία ή οι χρόνιες παθήσεις υγείας, όπως οι καρδιακές παθήσεις ή η αρθρίτιδα, κάνουν το σεξ πρόκληση. Επιπλέον, ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις και πολλά φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία. Αλλά μην τα παρατάτε. Εσείς και ο/η σύντροφός σας μπορείτε να πειραματιστείτε για να βρείτε τρόπους προσαρμογής στις αλλαγές. Για παράδειγμα, εάν ανησυχείτε για το σεξ μετά από καρδιακή προσβολή, μιλήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας. Εάν ο πόνος της αρθρίτιδας είναι πρόβλημα, δοκιμάστε διαφορετικές σεξουαλικές στάσεις ή δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε θερμότητα για να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις πριν ή μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Μείνετε θετικοί και επικεντρωθείτε σε τρόπους σεξουαλικής επικοινωνίας και επαφής που λειτουργούν για εσάς και τον/την σύντροφό σας.

Σεξ και συναισθηματικά ζητήματα

Σε οποιαδήποτε ηλικία, τα συναισθηματικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλικότητά σας. Πολλά ζευγάρια μεγαλύτερης ηλικίας αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σεξουαλική τους ζωή, επειδή έχουν λιγότερους περισπασμούς, περισσότερο χρόνο και ιδιωτικότητα και δεν ανησυχούν για την εγκυμοσύνη. Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι ηλικιωμένοι αισθάνονται άγχος σχετικό με προβλήματα υγείας, οικονομικές ανησυχίες και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η κατάθλιψη μπορεί να μειώσει την επιθυμία και το ενδιαφέρον σας για σεξ. Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πότε το σεξ μπορεί να αποβεί μοιραίο για την καρδιά σας

Ποιος παράγοντας δείχνει την ερωτική επιθυμία των γυναικών

Μειωμένη ερωτική επιθυμία στους άνδρες: Αίτια - Συμπτώματα - Θεραπεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι Ρεπουμπλικανοί εισάγουν τη «Διακήρυξη των δικαιωμάτων των γυναικών» για να προστατεύσουν τα επιτεύγματα των βιολογικών γυναικών

Το θέμα των βιολογικών αρσενικών που αγωνίζονται στα γυναικεία αθλήματα βρέθηκε στο επίκεντρο της εθνικής προσοχής πρόσφατα, καθώς η τρανς γυναίκα Lia Thomas έκανε αγώνες στο πρωτάθλημα κολύμβησης και καταδύσεων NCAA 2022.

6 Tips για να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό

Σεξ και τοκετός: Οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται να έρθουν σε επαφή με τον σύζυγό τους μετά τον τοκετό. Διαβάστε τα tips που σας δίνουμε και απολαύστε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα.

Ερευνητές από την Καλιφόρνια αναζητούν γυναίκες πρόθυμες να χρησιμοποιήσουν σεξουαλικά παιχνίδια για την επιστήμη

«Αυτή η μελέτη είναι ένα σημαντικό επόμενο βήμα γιατί είναι μια προοπτική μελέτη και θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τις αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία και τη λειτουργία του πυελικού εδάφους με την πάροδο του χρόνου σε σχέση με τη χρήση δονητή», είπε η Herbenick.

Πότε μπορώ να κάνω σεξ μετά από καισαρική;

Καισαρική: Για πολλές γυναίκες, η σεξουαλική επαφή μετά από τον τοκετό είναι δύσκολη απόφαση. Οι περισσότερες νιώθουν φόβο και για τις τομές τους και είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Η αγκαλιά με τον σύντροφό σου μειώνει το στρες-Μελέτη

Σύντροφοι αγκαλιά ψυχολογία: «Αν είσαι γυναίκα, το να αγκαλιάζεις τον ρομαντικό σου σύντροφο μπορεί να αποτρέψει την οξεία αντίδραση του σώματός σου στο στρες», βρήκαν Γερμανοί ερευνητές. Αλλά τι δείχνουν τα ευρήματα για τους άνδρες;

Διατηρήστε ενεργή την ερωτική σας ζώνη.

Feng shui: Μπορεί η ενέργεια του περιβάλλοντος στο οποίο ζούμε να επηρεάζει τη σεξουαλική μας δραστηριότητα; Κι όμως! Διαβάστε πρώτοι εδώ, πώς το feng shui επηρεάζει το ερωτικό σας πάθος.

Νέα δημοσκόπηση για την ερωτική ζωή των γυναικών 50+

Δημοσκόπηση: Πολλές γυναίκες παραμένουν σεξουαλικά ενεργές μέχρι τα 70 τους, αλλά για άλλες, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και τα χρόνια προβλήματα υγείας παρεμποδίζουν την ερωτική τους ζωή.