Η άσκηση σε τακτική βάση είναι απαραίτητο συστατικό για ένα υγιές σώμα, ένα υγιές μυαλό και για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ακόμα κι αν ένα άτομο γυμνάζεται τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, έχει θετικό αντίκτυπο στο σώμα του. Τι γίνεται όμως με τη σεξουαλική υγεία; Έχει η σωματική άσκηση θετικό αντίκτυπο σε αυτήν; Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.
Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «The Journal of Sexual Medicine», οι άνδρες με υψηλή περιφέρεια μέσης ή αυξημένο ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) ήταν 50 τοις εκατό πιο επιρρεπείς σε στυτική δυσλειτουργία. Από την άλλη πλευρά, τουλάχιστον οι μισές γυναίκες με παχυσαρκία αντιμετώπισαν προβλήματα με τη σεξουαλική δραστηριότητα, την επιθυμία και την απόδοση, κατά καιρούς, αν όχι πάντα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ‘Obesity ‘. Έως και το 43 τοις εκατό των γυναικών και το 31 τοις εκατό των ανδρών αντιμετωπίζουν κάποια μορφή σεξουαλικής δυσλειτουργίας, συχνά λόγω παχυσαρκίας και έλλειψης άσκησης, σύμφωνα με μελέτες. Την ίδια ώρα, μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο «The Journal of Sexual Medicine» σημειώνει ότι οι γυναίκες που ασκούνταν έως και έξι ώρες την εβδομάδα εμφάνισαν χαμηλότερη σεξουαλική δυσφορία και αντίσταση στις κλειτοριακές αρτηρίες τους σε σύγκριση με εκείνες που δεν ασκούνταν. Τα επίπεδα επιθυμίας, διέγερσης, λίπανσης και οργασμού ήταν σημαντικά υψηλότερα σε όσους ασκούνται.
Η γιατρός Karyn Eilber, ουρολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Cedars-Sinai του Λος Άντζελες και ειδικός σεξουαλικής ευεξίας είπε ότι αυτό είναι πραγματικά ένα ιατρικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπίζουμε ως μέρος της συνολικής υγείας και ευεξίας κάποιου. Πρόσθεσε επίσης ότι δεν πρέπει να υπάρχει στίγμα γύρω από το θέμα. Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής ενός ανθρώπου και η σημασία του δεν περιορίζεται μόνο στην αναπαραγωγή. Η ποιοτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και συναισθηματική υγεία ενός ατόμου, στην ποιότητα ζωής και στη δύναμη του δεσμού με τους συντροφούς.