Μεταστατικός καρκίνος μαστού : Εάν έχετε διαγνωστεί με μεταστατικό καρκίνο του μαστού (MBC), η σωστή φροντίδα του εαυτού σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
Η υποστήριξη από τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι σημαντική, αλλά με τον καιρό έμαθα ότι το να είσαι ευγενικός με τον εαυτό μου είναι εξίσου σημαντικό για τη διαχείριση της κατάστασης και την απόλαυση καλής ποιότητας ζωής. Η αυτοεξυπηρέτηση διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά παρακάτω σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πραγματικά να τονώσετε το ηθικό σας και να νιώσετε καλύτερα.
Πηγαίνετε έξω στην φύση
- Το να έχετε καρκίνο μπορεί να είναι συντριπτικό και τρομακτικό. Η βόλτα έξω βοηθάει με τίποτα άλλο. Ακούγοντας τα πουλιά και τους ήχους του ποταμού, κοιτώντας ψηλά τα σύννεφα και τον ήλιο, μυρίζοντας τις σταγόνες της βροχής στο πεζοδρόμιο , όλα είναι πολύ ήσυχα.
- Το να βρίσκεστε έξω στη φύση μπορεί να σας βοηθήσει να σας κεντράρει. Ο δρόμος που βρισκόμαστε είναι μέρος της φυσικής τάξης των πραγμάτων.
- Η θεραπεία του καρκίνου μπορεί να προκαλέσει αναιμία, η οποία θα σας αφήσει να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι. Η θεραπεία μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων σας, γεγονός που σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων.
- Το να αισθάνεστε κουρασμένοι και να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων μπορεί να σας ανησυχούν για τον καθαρισμό ενός βρώμικου δαπέδου στο μπάνιο. Επίσης, ποιος θέλει να ξοδέψει πολύτιμο χρόνο καθαρίζοντας το πάτωμα του μπάνιου
Βρείτε χόμπι
- Τα χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεχάσετε το μυαλό σας από πράγματα όταν αισθάνεστε κάτω. Ένα από τα δυσκολότερα πράγματα σχετικά με την ανάγκη να αφήσω τη δουλειά μου ήταν να μην έχετε τίποτα να επικεντρωθείτε εκτός από την κατάστασή σας.
- Το να κάθεστε στο σπίτι και να σκέφτεστε την ασθένειά σας δεν είναι καλό για εσάς. Το να ασχοληθείτε με διαφορετικά χόμπι ή να αφιερώσετε το χρόνο σας σε αυτό που πραγματικά αγαπάτε, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Βοηθήστε τους άλλους
- Το να βοηθάς τους άλλους είναι ένα από τα πιο ανταμείβοντας πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο. Ενώ ο καρκίνος μπορεί να σας φέρει φυσικούς περιορισμούς, το μυαλό σας είναι ακόμα δυνατό και ικανό.
- Όπου κι αν σας πάει η καρδιά σας, υπάρχει κάποιος που έχει ανάγκη. Να είστε προσεκτικοί για τη δική σας υγεία (πηγαίνετε στο σπίτι αν ακούτε sniffles!), Αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους.
Ακολουθεί βίντεο για τον μεταστατικό καρκίνο του μαστού
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
