Εάν πιστεύετε ότι δεν θα έπρεπε να «το κάνετε» όσο μεγαλώνετε, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε αυτή την άποψη! Σύμφωνα με τους ειδικούς, μετά την ηλικία των 50, όχι μόνο μπορείτε να περισσότερο σεξ, αλλά επιβάλλεται για 6 + 1 λόγους που θα συμβάλλουν στη σωματική και την ψυχική σας υγεία.
1. Ποιοτικός ύπνος
Το σεξ είναι συνυφασμένο στη σύγχρονη επιστήμη με την καλύτερη ποιότητα ύπνου, κυρίως σε όσους υποφέρουν από αυπνία ή υπνοβασία. Κατά τη διάρκεια του σεξ, οι λειτουργίες της διέγερσης και του οργασμού απελευθερώνουν την ορμόνη της ωκυτοκίνης, την λεγόμενη «ορμόνη της αγάπης», ενώ παράλληλα μειώνουν τα ποσοστά κορτιζόλης, της ορμόνης στην οποία οφείλονται το στρες, ο φόβος και το άγχος.
2. Νεανική εμφάνιση
Σύμφωνα με έρευνες του Scotland’s Royal Edinburgh Hospital, τα ζευγάρια που έρχονται σε επαφή τρεις φορές την εβδομάδα, δείχνουν τουλάχιστον δέκα χρόνια νεότερα από την πραγματική τους ηλικία. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πιθανότατα παίζουν ρόλο είτε οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά την ερωτική επαφή είτε επειδή τα ζευγάρια που κάνουν περισσότερο σεξ φαίνεται να προσέχουν περισσότερο την εξωτερική τους εμφάνιση και τη διατροφή τους.
3. Στις γυναίκες: Μειώνονται οι πιθανότητες για κολπική ξηρότητα
Είναι γεγονός πως η σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα πόνου στις γυναίκες που έχουν περάσει το στάδιο της εμμηνόπαυσης, ωστόσο τα συμπτώματα αυτά είναι εύκολα θεραπεύσιμα. Εφόσον η ξηρότητα βελτιωθεί, η σεξουαλική επαφή δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, δύναται σύμφωνα με τους ειδικούς να αποτρέψει την ξηρότητα. Αυτό συμβαίνει καθώς αυξάνεται η πίεση του αίματος στον κόλπο, το οποίο βοηθά στη λίπανση και τη βελτίωση της ελαστικότητας των ιστών.
4. Στους άντρες: Μειώνονται οι πιθανότητες για εμφάνιση καρκίνου του προστάτη
Μια νέα μελέτη ανάμεσα σε 29.000 άνδρες ηλικίας 46 έως 81 ετών, ήρθε να αποδείξει πως η συχνή εκσπερμάτωση -21 φορές το μήνα σε σύγκριση με επτά ή λιγότερες- μειώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου στον προστάτη. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι οφείλεται στο γεγονός πως η μη συχνή εκσπερμάτωση επιτρέπει στις καρκινογόνες εκκρίσεις να παραμένουν στον προστάτη.
5. Για μια δυνατή σχέση
Ακόμα και μετά από 40 χρόνια κοινού βίου, τα ζευγάρια που είναι σεξουαλικά ενεργά αναφέρουν πως αντλούν μεγαλύτερα ποσοστά συζυγικής ικανοποίησης, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο ανάμεσα σε 500 ζευγάρια ηλικίας 58 – 85. Στην εν λόγω έρευνα, πέρα από την σεξουαλική επαφή στις μετρήσεις συμπεριλήφθηκαν τόσο οι αγκαλιές, όσο και τα φιλιά που ανταλλάζουν τα ζευγάρια μεταξύ τους.
6. Μειώνεται ο έντονος πονοκέφαλος
Σύμφωνα με μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Münster στη Γερμανία, το σεξ μπορεί να ανακουφίσει από τον πόνο της ημικρανίας. Ειδικοί επιστήμονες που μελετούν να συμπτώματα του πονοκεφάλου, ρώτησαν άτομα που έχοντας πονοκέφαλο, έκαναν σεξ. Το 60% από αυτούς, δήλωσε πως η ημικρανία μειώθηκε ή σταμάτησε εντελώς!
7. Νιώστε πιο ευτυχισμένοι
«Όσο πιο πολύ σεξ κάνουν οι άνθρωποι, τόσο πιο ευτυχισμένοι δηλώνουν», αναφέρει η ετήσια Έκθεση Κοινωνικών Δεικτών για το 2013. Σύμφωνα με την έρευνα, εκείνοι που κάνουν σεξ δύο με τρεις φορές την εβδομάδα είναι 33% πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που δεν έκαναν καθόλου σεξ τον περασμένο χρόνο…