Υπνική παράλυση – Μόρα : Μύθοι και πραγματικότητα

• Η παράλυση του ύπνου συμβαίνει όταν ξυπνάτε κατά τη φάση των ονείρων του ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο εγκέφαλός σας απενεργοποιεί τα σήματα στο υπόλοιπο σώμα σας για να το αποτρέψει από την κίνηση ή την εκτέλεση των ονείρων σας.
• Εάν ξυπνήσετε ξαφνικά ενώ βρίσκεστε σε αυτήν τη φάση, είστε πλήρως συνειδητοί αλλά δεν μπορείτε να κινηθείτε.

Παράλυση ύπνου

• Εκτιμάται ότι οπουδήποτε από 1,7% έως 40% των ανθρώπων βιώνουν παράλυση ύπνου, αλλά δεν παίρνουν όλοι την εμπειρία του δαίμονα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν παρουσιάζονται σε όλους παράλυση του ύπνου παράλληλα με υπναγωγικές ή υπνοπομικές παραισθήσεις.

Hypnagogic και hypnopompic παραισθήσεις

• Ζωντανές ονειρικές εμπειρίες, που αναφέρονται ως υπναγωγικές ή υπνοπομικές ψευδαισθήσεις, μπορεί να φαίνονται πραγματικές και συχνά είναι τρομακτικές. Μπορεί να είναι λανθασμένοι για εφιάλτες και μπορεί να συμβούν όταν κοιμάστε (υπναγωγικό) ή ξυπνάτε (hypnopompic).
• Κατά τη διάρκεια αυτών των ψευδαισθήσεων, μπορεί να δείτε τρομακτικά άτομα ή πλάσματα κοντά σας ή ακόμα και ξαπλωμένα στο κρεβάτι σας. Και συχνά συνοδεύονται από παράλυση του ύπνου.

• Όταν κοιμάσαι στην πλάτη σου, μπορεί να είναι πιο πιθανό να ξυπνήσεις από τον ύπνο ή να ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια της φάσης των ονείρων, λόγω πραγμάτων όπως ροχαλητό και μη διαγνωσμένη αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Αίτιες που δημιουργούν την υπνική παράλυση

• άγχος ή άγχος
• στέρηση ύπνου
• ναρκοληψία
• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• jet lag
• καούρα
• αλκοόλ

Ακολουθεί βίντεο για την Μόρα